Ontdek nu onze 8 tips voor Natuurlijke Pijnstilling

Eén op de vijf Nederlanders heeft dagelijks last van chronische pijn. En dat is natuurlijk geen pretje. Het is gewoon enorm vervelend. Veel mensen spelen echter bij chronische pijn nog te vaak thuis apothekertje, waarbij ze te vaak, zonder doktersrecept, te veel pijnstillers in nemen. Iets waarvan we tegelijkertijd ook heel goed weten dat het niet goed is voor ons lichaam. Zo kan een simpele paracetamol (want ach, het is toch maar paracetamol!) soms al vervelende bijwerkingen hebben. Wist je namelijk dat wanneer je meer paracetamol slikt dan is toegestaan, dit zeer gevaarlijk is en kan leiden tot leverschade?

Gelukkig zijn er echter ook andere, en betere, opties dan niet voorgeschreven medicijnen die de pijn kunnen verhelpen! Heb jij dus dagelijks last van pijn en wil je er alles aan doen om er vanaf te komen?  Lees dan vooral verder. In deze blog laat ik je kennis maken met de wereld van natuurlijke pijnstilling!

Chronische pijn

We spreken van chronische pijn als de pijn langer dan 3 maanden aanhoudt. Veel mensen kampen met rug- en nekpijn, een whiplash, RSI, fybromyalgie, artrose en/of hoofdpijn. Het kan een gevolg zijn van een operatie, letsel, een infectie of slijtage. De pijn heeft invloed op je conditie, stemming, denken en doen, je sociale contacten en activiteiten. Misschien voel je je somber of maak je je zorgen over de pijn omdat het je kwaliteit van leven aantast.

Sommige mensen hebben in deze gevallen baat bij acupunctuur of acupressure. Acupunctuur biedt tal van voordelen en verlicht verschillende soorten pijn, zoals migraine, rugpijn, artrose en andere soorten chronische pijn. Acupressure, drukken op bepaalde punten in je lichaam, verlicht de pijn én heeft een positief effect op de organen. Maar ook beweging, massages, de buitenlucht en voldoende slapen en drinken kunnen helpen om de pijn te verlichten. En dan hebben we natuurlijk ook nog de natuurlijke pijnstilling die veel baat kan hebben. Hierover lees je hieronder meer!

Meer weten over hoe goed slapen kan bijdragen aan een gezonder leven? Lees dan: 8 Tips voor Beter Slapen en Goede Nachtrust

Natuurlijke pijnstilling

Naast accupunctuur, beweging, massage, frisse lucht en voldoende rust biedt de natuur ook veel pijnstillers. Er is altijd wel een kruid of plant die de pijn kan verlichten. Deze natuurlijke pijnstillers hebben geen negatieve effecten op ons lichaam. Wel is het van belang dat je gezond eet. Het eten van veel junkfood heeft een negatieve invloed op de werking van natuurlijke pijnstillers.

Neem dus eerst je voeding eens onder de loep! Probeer voldoende te variëren met je voeding zodat je alle benodigde vitaminen en mineralen binnenkrijgt. Eet voldoende groenten en fruit, goede vetten (bijvoorbeeld olijfolie) en vezels. En drink voldoende water. Daarnaast is het dus belangrijk om junkfood en suikers te vermijden.

Inmiddels ben je natuurlijk razend nieuwsgierig geworden welke natuurlijke pijnstillers jou kunnen helpen. Deze 8 natuurlijke, ontstekingsremmende middelen verzachten de pijn én zijn onschadelijk voor ons lichaam:

 Ontdek onze Top 8 van natuurlijke pijnstilling

1. Chlorella

Chlorella staat vooral bekend om zijn ontgiftende werking. Het zorgt ervoor dat afvalstoffen en zware metalen uit het lichaam worden verwijderd. Mensen met Fybromyalgie zouden veel baat hebben bij het gebruik van Chlorella. Zij geven aan dat de pijn aan spieren en gewrichten verdwijnt en vermoeidheid vermindert. Dagelijkse inname van Chlorella kan leiden tot een toename in de kwaliteit van leven en een verbetering van de lichaamsfuncties.

Meer weten over Chlorella? Lees dan ook: Top 10 voordelen van Chlorella en Wat is Chlorella?

2. Spirulina

Spirulina helpt bij het ontgiften van zware metalen uit het lichaam. Ook heeft het hoge ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt bij buikkrampen in je ongesteldheidsperiode. Ook helpt het om de darmflora weer in balans te brengen. Spirulina bevat alle essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft. Deze voedingsstoffen stimuleren het immuunsysteem en kunnen helpen om infecties te bestrijden.

Meer weten over Spirulina? Lees dan ook: Ontdek de Top 8 redenen waarom Spirulina gezond is

3. Mucuna Pruriens 

Mucuna staat wereldwijd bekend als een feel-good adaptogeen. Zo helpt Mucuna namelijk de productie van dopamine te stimuleren! Daarnaast draagt het bij aan de productie van zaadcellen, de regulering van de hormonale activiteit en de normale menstruatie. Ook helpt het bij de bescherming van gezonde lichaamscellen en zorgt het mede voor een goede weerstand. Bestanddelen van dit poeder worden gebruikt bij de behandeling van Parkinson.

Meer weten over Mucuna Pruriens? Lees dan ook: Mucuna Pruriens: Wat is het en wat doet het? – Top 7 Voordelen en Werking

4. Tulsi

Tulsi, ook wel heilige Basilicum genoemd, staat bekend als een natuurlijke ontstekingsremmer. Het kan pijn door jicht, reuma of andere ontstekingsziekten verlichten.

Het heeft krachtige antibacteriële, antivirale, schimmelwerende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Tulsi helpt infecties te voorkomen en zelfs wonden sneller te genezen. Traditioneel werd het ook ingezet om de pijn van artrose en reuma te verzachten!

Meer weten over Tulsi? Lees dan ook: De 6 Voordelen van Tulsi – Het Heilige Basilicum 

5. CBD Olie

CBD olie kan een positief effect hebben bij uiteenlopende klachten en kwalen. Het wordt veel gebruikt voor het verlichten van chronische pijnen, angsten en stress. Daarnaast kan het ook helpen bij misselijkheid, ontstekingen, slaapproblemen, fybromyalgie en migraine. Er zijn geen bijwerkingen bekend door het gebruik van CBD. Het is daarom veilig te gebruiken.

Wanneer je geen baat hebt bij bepaalde medicatie, kan hennepolie veel voordelen bieden. Het wordt gezien als dé oplossing voor veel medische aandoeningen. Vooral mensen met chronische pijnen hebben vaak succes bij het gebruik van hennepolie. Sommigen noemen het zelfs een wondermiddel!

Meer weten over CBD olie? Lees dan ook: CBD Olie: Voordelen en werking voor jou!

Geen idee welke CBD olie te kopen? Gebruik onze CBD Kieswijzer!

 

6. Fungivital paddenstoelen

Fungivital paddenstoelen behoren terecht tot de superfoods. Zo worden ze verwerkt in medicijnen om maagzweren en slokdarmkanker te behandelen. Ze versterken het immuunsysteem en verminderen het risico op ziekten door virussen en bacteriën. Door de ontstekingsremmende eigenschappen worden ze vaak gebruikt bij artritis, jicht en reuma. In deze gevallen kan het gebruik ervan leiden tot minder pijn.

7. Fenegriek

Fenegriek staat vooral bekend om het verminderen van interne en externe ontstekingen. Het kan arthritische pijn en gewrichtspijn verminderen. Daarnaast kan het verlichting geven bij spierpijn, jicht en wonden. In de traditionele geneeskunde van India en China wordt fenegriek voorgeschreven om artritis, astma, bronchitis, indigestie, maagzuuroprispingen, keelpijn, huidproblemen en libidoproblemen mee te behandelen.

Meer weten over Fenegriek? Lees dan ook: Fenegriek Poeder – Werking – Waar is het goed voor?

8. Kurkuma

Kurkuma bevat onder andere de stof curcumine. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat Curcumine een pijnstillende werking heeft. Veel mensen merken verschil door het gebruik van Kurkuma. Het zou helpen tegen infecties, koorts en spijsverteringsproblemen en kanker remmend werken. Daarnaast zou het een positief effect hebben bij reumapatiënten en bij mensen met leveraandoeningen. Kurkuma wordt in Azië al eeuwenlang gebruikt als natuurlijke pijnstiller. Het verlicht gewrichtspijn bij reuma, artrose en artritis.

Meer weten over Kurkuma Turmeric? Lees dan ook: Kurkuma Turmeric: Alles over dit Superfood

***************************************

Wil jij af van die vervelende dagelijkse pijn en je kwaliteit van leven weer terug? Je dagelijkse bezigheden weer gewoon kunnen uitvoeren? Je werk weer kunnen oppakken en meedraaien in de maatschappij? Probeer dan eens de bovenstaande natuurlijke pijnstilling! En heb je vragen over welke natuurlijke pijnstillen het beste past bij jouw specifieke klachten, dan kun je natuurlijk ook altijd contact met ons opnemen!

 

Wil je meer weten over het verbeteren van je weerstand of het tegen gaan van ontstekingen? Lees dan ook onze 9 Tips voor verhogen van je weerstand en onze 7 Tips voor Tegengaan van Ontstekingen!