Fenegriek poeder

5,9514,95

Meer is GoedkoperVan/totPrijs
Meer is Goedkoper Korting2 - 3 5,34
Meer is Goedkoper Korting3 - 4 5,28
Meer is Goedkoper Korting4 - 5 5,23
Meer is Goedkoper Korting5 - 6 5,17
Meer is Goedkoper Korting6 - 7 5,12
  • 5,95
    29,75 / kg
    Direct leverbaar
  • 10,95
    27,38 / kg
    Direct leverbaar
  • 14,95
    24,92 / kg
    Direct leverbaar
Wissen
Fenegriek Poeder kopen
Fenegriek poeder

Gezondheid op maat?

Stel je vraag per e-mail. Je kunt ook bellen: 06-25510140

E-mail: info@spiruella.nl


  • Biologische certificering
  • Advies op maat
  • Eenvoudig bestellen
  • Gratis verzending v.a. 55,-
  • Snelle levering (meestal al volgende werkdag)
  • Veilig online betalen
  • Niet Goed, Geld Terug-Garantie (Voorwrdn, art 6)

Productinformatie:

Gewicht200 g
Productnaam

Fenegriek Trigonello foenum graecum

Inhoud

, ,

Certificering

Soort

Herkomst

Verpakking

BPA-vrije druk- en sluitverpakking

Dosering

2-6 gram per dag

Toepassing

In water, yoghurt, smoothies of sap

Fabrikant

Type

Fenegriek poeder productomschrijving

Alle fenegriek gezondheidsvoordelen

Nog nooit van fenegriek gehoord? Is dit de eerste keer dat je iets over fenegriek leest? Dat is niet erg, want je bent niet de enige.Vaak wordt het geadviseerd om fenegriek regelmatig te gebruiken. Dit omdat fenegriek vele gezondheidsvoordelen heeft. Het geen waar fenegriek het meest bekend om staat is de kracht om interne en externe ontstekingen te verminderen. Maar dat is niet alles, het kan ook je voortplantingsfunctie en de voeding voor baby’s verbeteren.

Wat is fenegriek nou eigenlijk?

Fenegriek is een plant met kleine witte bloemen en lichtgroene bladeren. Deze plant is een eenjarige plant. Fenegriek behoort tot de erwtenfamilie en staat ook wel bekend onder de naam Grieks hooi. De plant wordt ongeveer vijftig centimeter en bevat tien tot twintig zaden.De smaak van fenegriek is te vergelijken met selderij, gebrande suiker of esdoornsiroop. Het is een bittere smaak. Het wordt vaak gebuikt voor het maken van medicijnen. 

Fenegriek poeder 

Fenegriek poeder – de smaakmaker in tal van heerlijke curry’s - zit boordevol essentiële voedingsstoffen. Voedingsstoffen die bij dragen aan een beter en gezonder lichaam, bij zowel mens als dier. Fenegriek wordt dan ook in vele landen, vanwege de aromatische zaden, al sinds dag en dauw verbouwd voor het preparen van veevoer, maar ook om voedsel op smaak te brengen en medicijnen te maken. Wist je dat slechts enkele grammetjes fenegriek poeder per dag diverse gezondheidsvoordelen opleveren. Benieuwd geworden welke voordelen dit zijn en wat Fenegriek poeder kan doen voor jou? Lees dan snel verder!

De oorsprong van Fenegriek

Fenegriek is een eenjarige plant, uit de vlinderbloemenfamilie, met kleine witte bloemen en lichtgroene bladeren. Haar Latijnse benaming, trigonella foenum-graecum, betekent ‘Grieks hooi’. Voordat Fenegriek in poedervorm bij ons in Nederland terechtkwam, is daar heel wat aan vooraf gegaan. Oorspronkelijk komt Fenegriek namelijk uit Zuid-Europa, het Middellands Zeegebied en West-Azië en wordt het verbouwd om zijn aromatische zaden. Deze kruidige, bittere zaden worden vaak gebruikt in Indische Curry’s, maar ook in gebak, brood en vlees- en visgerechten. Al eeuwen geleden kwam met er achter dat Fenegriek meer was dan alleen maar een veelzijdig kruid. Mensen die Fenegriek gebruikten bleken ook positieve gezondheidseffecten te ondervinden.  

De voordelen van Fenegriek poeder

Dan is het nu tijd om het eens over de gezondheidsvoordelen van Fenegriek poeder te hebben, want die zijn er volop! Het poeder bestaat uit gedroogde en gemalen zaden en is rijk aan ijzer en koper. De zaden zouden een positief effect hebben op de stofwisseling van je bloedsuiker in je lichaam. Hierdoor wordt Fenegriek vaak gebruikt als supplement om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, en voornamelijk dan om diabetes te voorkomen of te behandelen. Daarnaast bevat Fenegriek de stofjes saponine en coumarinen, die onder andere goed helpen bij aderproblemen en het bevorderden van de galproductie, maar ook ontstekingswerende eigenschappen hebben.

Dat is nog niet alles! Een ander bijkomend voordeel van Fenegriek is dat het gewichtsverlies stimuleert bij mensen met overgewicht, maar tegelijkertijd bijdraagt aan gewichtstoename bij mensen die kampen met ernstig ondergewicht. Ook kan Fenegriek helpen om je huid en haren gezonder te maken. Tot slot staat Fenegriek ook al jaren bekend om zijn bevorderende invloed op de voortplantingsfunctie. Zo zou het bij mannen tussen de 24 en 52 jaar het libido met 25% verhogen. 

De belangrijkste gezondheidsvoordelen op een rijtje:

  • Fenegriek kan een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel en daarmee de kans op diabetes verlagen
  • Fenegriek kan helpen om de productie van moedermelk bij borstvoeding te verhogen 
  • Fenegriek kan libido verhogend werkend en de zaadkwaliteit verbeteren
  • Fenegriek kan het haar versterken, met als gevolg: zijdezacht haar en minder haaruitval
  • Fenegriek kan dankzij haar ontstekingsremmende werking huid- en wondontstekingen, maagklachten en menstruatiepijn verminderen
  • Fenegriek kan gewichtstoename bevorderen bij mensen die veel te licht zijn en ondanks gezond eten niet aankomen

De voedingstoffen in Fenegriek

Deze gezondheidsvoordelen komen uiteraard door de aanwezigheid van bepaalde voedingsstoffen. Zo is Fenegriek rijk aan eiwitten, vezels, mineralen (ijzer, magnesium, natrium en koper). Fenegriek bevat echter ook saponine (antibacteriële en antimycotische werking) en coumarinen. Allemaal essentiële voedingsstoffen die bijdragen aan de gezondheidsvoordelen van Fenegriek!

De gemiddelde voedingswaarde van 100 gram gemalen Fenegriek

Energie

323 kcal

Vet

6.4 gr

waarvan verzadigd

1.5 gr

Eiwitten

23 gr

Natrium

67 mg

Vezels

24.7 gr

Koolhydraten

56 gr

Toepassing en aanbevolen dosering

De smaak van fenegriek doet denken aan de smaak van selderij, esdoornsiroop of gebrand suiker. Het heeft van zichzelf dus een vrij bittere smaak. In poedervorm kan Fenegriek makkelijk gebruikt worden in mix met water voor een heerlijke thee, maar ook in een smoothie, yoghurt of sap. Een andere zeer lekkere optie is natuurlijk om de Fenegriekpoeder te combineren met een currygerecht, salade, groenteschotel, brood, vlees of kaas. 

De aanbevolen dosering Fenegriekpoeder is 2 tot 6 gram per dag. Overschrijdt nimmer de dagelijkse aanbevolen dosering, tenzij door een medici anders voorgeschreven. Er zijn nog geen studies die hebben aangetoond dat Fenegriek ernstige bijwerkingen kent bij een te hoge dosering, maar te veel fenegriek poeder kan zorgen voor gasvorming, een opgeblazen gevoel en diarree. Daarnaast is het ook belangrijk om tijdens de zwangerschap de poeder niet te gebruiken. Vroeger werd deze poeder namelijk gebruikt om de een bevalling op te wekken. 

Raadpleeg dus altijd een arts bij twijfel, ziekte, zwangerschap, onderliggende aandoeningen en medicijngebruik, alvorens je Fengriek gaat gebruiken. 

Allergenen

Fenegriek behoort tot dezelfde plantenfamilie als pinda’s en kikkererwten. Heb je een allergie voor een van deze voedingsmiddelen dan kan er bij het gebruik van Fenegriek een allergische reactie ontstaan. Krijg je na het gebruikt van Fenegriek symptomen als uitslag, kortademigheid, verstopte neus, zwellingen en/of ademhalingsproblemen, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.  

Fenegriek poeder kopen 

Ben je klaar om je lichaam een gezondheidsboost te geven, maar wil je hierbij niet inleveren op de smaak van eten? Laat in dat geval Fenegriek de uitkomst zijn. Met een paar theelepels Fenegriek til je ieder gerecht naar hoger en kruidig niveau! Je dagelijkse portie Fenegriek poeder, voor een gezonder lichaam, bestel je snel en makkelijk via Spiruella.nl. Eerst proberen? Geen probleem! Je hebt bij ons  de keuzen uit zakjes van 200, 400 of 600 gram. 

Uitverkocht
5,9516,95
-27%
9,5027,50

Ayurvedisch Indiase Geneeswijze

Shilajit Poeder Premium

13,9952,00
Uitverkocht
11,5036,00

>