Spirulina – een alg met een bijzonder verhaal Stel je voor: een alg die al 3,5 miljard jaar op aarde bestaat. Spirulina groeide al in warme, mineraalrijke meren toen er nog geen mens op aarde rondliep. De Azteken ontdekten het als een van de eersten en oogstten het al eeuwen geleden uit het Mexicaanse Texcocameer. Sindsdien heeft Spirulina een lange weg afgelegd. Vandaag de dag wordt Spirulina zorgvuldig geteeld in grote watersystemen en moderne glazen buizensystemen, verspreid over de hele wereld – van Mexico en Oost-Afrika tot Noord-Amerika en Azië. Wat ooit een lokale vondst was, is inmiddels niet meer weg te denken uit de wereld van voedingssupplementen. Bij Spiruella bieden we je biologisch gecertificeerde Spirulina poeder aan, zodat je het eenvoudig kunt verwerken in een smoothie, gerecht of tussendoortje.

---

Spirulina poeder – hoe werkt het? Spirulina in zijn ruwe vorm is niet direct opneembaar voor ons spijsverteringsstelsel. Daarom doorloopt de alg een verwerkingsproces waarbij het uiteindelijk wordt omgezet in een pasta, die vervolgens wordt verkruimeld tot een fijn poeder of verwerkt in tabletvorm. Het grote voordeel van de poedervorm is dat je het eenvoudig kunt toevoegen aan smoothies, gerechten of tussendoortjes. Spirulina is ook beschikbaar in tablet-variant. Klik hier voor Spirulina Tabletten

---

De samenstelling van Spirulina Spirulina heeft een van nature rijke en gevarieerde samenstelling, met een eiwitgehalte van 55% tot 70%. Daarnaast bevat Spirulina van nature vitamines zoals B1, B2 en B3.

---

Voedingswaarden Spirulina poeder biologisch De voedingssamenstelling van Spirulina kan, afhankelijk van de groeiomstandigheden, enigszins variëren. Onderstaand overzicht geeft de gemiddelde voedingswaarden van zoetwatergekweekte Spirulina per 100 g en per aanbevolen dagdosering van 5 g. RI = Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene

---

Aanbevolen dosering Spirulina poeder Aanbevolen dagelijkse dosering: 5 gram / 1 tot 2 maal daags een theelepel De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Spirulina voor een volwassene is maximaal 5 gram, wat neerkomt op 1 tot 2 theelepels per dag. Begin je voor het eerst met Spirulina, bouw de dosering dan langzaam op. Start met 1 theelepel per dag en breid dit, als het goed wordt verdragen, geleidelijk uit. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet. Je kunt Spirulina poeder een half uur voor de maaltijd innemen, maar het is ook prima te mengen in een smoothie of maaltijd. Zorg er altijd voor dat je gedurende de dag voldoende water drinkt. Raadpleeg bij twijfel de aanbevolen hoeveelheid op de verpakking, of raadpleeg een arts of apotheker voordat je start.

---

Voorbehouden Bij hoge doseringen kunnen bijwerkingen optreden zoals misselijkheid, vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn. Deze klachten treden met name op bij mensen die net starten met Spirulina en verdwijnen doorgaans na enkele dagen. Het gebruik kan nadelig zijn voor mensen met een verminderde afweer en kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen. Raadpleeg altijd een arts of apotheker bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap of borstvoeding voordat je Spirulina gebruikt. Dit voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

---

Allergeneninformatie Kan van nature sulfiet bevatten. Spirulina kan in uitzonderlijke gevallen een allergische reactie veroorzaken. Spirulina is vrij van geur-, kleur- en smaakstoffen, zuivel, maïs, gist, soja, toegevoegde suikers, conserveringsmiddelen en vulmiddelen. Dit product is verpakt in een ruimte waar noten worden verwerkt en is daardoor niet geschikt voor mensen met een notenallergie. Spirulina is tevens niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor jodium, plankton, algen, Chlorella of Spirulina zelf.

---

Spirulina poeder online kopen Je kunt biologisch gecertificeerde Spirulina poeder snel en voordelig online kopen bij Spiruella.nl!

---

Recept: Spirulina eiwit bites Spirulina poeder laat zich moeiteloos vermengen in een smoothie of maaltijd. Wil je het ook eens verwerken in een zelfgemaakt tussendoortje? Probeer dan deze eiwit bites – een smakelijk en voedzaam hapje met Spirulina, noten en dadels. Ingrediënten: 1 mespuntje (Himalaya)zout, 100 g rozijnen, 125 g walnoten (ongebrand en ongezouten), 2 eetlepels spirulinapoeder, 3 eetlepels citroensap, 6 dadels Bereidingswijze: Maal de walnoten fijn in de blender. Voeg alle overige ingrediënten toe en blend tot een samenhangend geheel. Rol van het mengsel kleine bolletjes van circa 3–4 cm doorsnede en leg ze 3 tot 6 uur in de koelkast tot ze stevig zijn. Let op: eet de bites niet allemaal tegelijk op vanwege de hoeveelheid Spirulina per portie. Je kunt ze in de koelkast bewaren; ze zijn dan zo'n twee weken houdbaar. Variatietip: Vervang de walnoten eventueel door amandelen.