spiruella.beGeen producten in je winkelmand.
Er zijn over de hele wereld vele soorten basilicum verkrijgbaar, waaronder de Italiaanse en Thaise die in ieder keukenkastje zo’n beetje staat. Er is echter maar een soort basilicum die als heilig wordt aanzien: Tulsi. Deze Heilige Basilicum, in het Hindi beter bekend als Tulsi, is dankzij haar vele gezondheidsvoordelen het meest vereerde geneeskrachtige kruid ter wereld. Zo ondersteunt Tulsi het herstelmechanisme van het lichaam, helpt Tulsi stress te verminderen en bevordert Tulsi het uithoudingsvermogen. Dit is echter slechts een greep uit de voordelen van Tulsi voor het menselijk lichaam!
Ben je benieuwd welke voordelen van Tulsi er allemaal zijn, én of Tulsi ook jouw lichaam kan ondersteunen? Lees dan snel verder en ontdek de top 6 van gezondheidsvoordelen van Tulsi!
De 6 Voordelen van Tulsi
Al duizenden jaren wordt Tulsi beschouwd als de ‘Moeder Geneeskunde van de Natuur’. Helemaal in de Ayurvedische geneeskunde wordt zij vereerd als een kruid dat een gezond lichaam, geest en ziel kan bevorderen. De voornaamste reden hiervoor is dat Tulsi een adaptogeen is welke het lichaam helpt om zich aan te passen aan uit- of inwendige stressfactoren. Ook bevat Tulsi vitamine A & C en mineralen als ijzer, zink, calcium, natrium, seleen, mangaan en spoorelementen. De bladeren van Tulsi bevatten daarnaast ook nog gezonde vetten, alkaloïden, eiwitten, glycosiden, tanninen, essentiële oliën, chlorofyl en Fytonutriënten.
Je kunt dus terecht zeggen dat dit plantje een bom aan gezonde supplementen is! Maar wat betekent dit nou allemaal voor het lichaam? Dat is heel simpel! Dit betekent: Gezondheidsvoordelen! Welke? De beste 6 voordelen van Tulsi heb ik hieronder voor je op een rijtje gezet!
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
€4,95 – €12,95
€9,95
1. Vermindert stress en angst
In de westerse geneeskunde wordt tulsi misschien wel het meeste gewaardeerd als adaptogeen (een stof die je lichaam helpt om zich aan te passen aan stress). Als adaptogeen helpt Tulsi het endocriene systeem en de hormonen weer in balans te brengen. Een onevenwichtige hormoonhuishouding kan de hoofdoorzaak zijn van veel problemen, zoals slapeloosheid, vermoeidheid, depressie, spijsverteringsproblemen, gewichtstoename en meer.
Tulsi is goed voor vele vormen van stress, waaronder fysieke, mentale en metabole stress. Als we emotioneel gestrest zijn, stijgt het niveau van vrije radicalen in ons lichaam. Het Heilige basilicum kan de hoeveelheid cortisol (het stresshormoon) verminderen, dankzij haar rijke plantaardige inhoud. Dit helpt stress te verminderen, die voortkomt uit fysieke, omgevings- en emotionele triggers.
Tulsi biedt voordelen voor zowel de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een tulsi-drankje drinken na een vermoeiende dag op het werk, kan revitaliserend werken en helpen om stress en vermoeidheid te verlichten. Op dezelfde manier kan een kopje tulsi studenten helpen om hun concentratie te verscherpen tijdens lange studie-uren.
Stel je eens voor dat je stress, angst en ontstekingen kunt aanpakken met een ontspannend kopje thee gemaakt met de blaadjes van de heilige basilicum? Waarop wacht je nog?
Meer hulp bij stress vermindering? Kijk ook eens bij de werking van Ashwagandha en Rhodiola.
2. Mondgezondheid
Het kauwen op de tulsibladeren ter ondersteuning van de mondgezondheid maakt al millennia lang een onderdeel uit van de Hindoe cultuur.
De moderne wetenschap heeft ontdekt dat dit kruid veel fytochemicaliën bevat. Deze stoffen kunnen mondbacteriën bestrijden, en de pijn verlichten die wordt veroorzaakt door kiespijn en candida (schimmelinfectie).
Basilicumbladeren kunnen bovendien tandplak verwijderen. Dankzij haar antibacteriële en antioxiderende eigenschappen, kan tulsi de opbouw van tandplak verminderen en het risico op het ontwikkelen van andere tandvleesaandoeningen verlagen. In tegenstelling tot medicijnen die bijwerkingen hebben, verwijdert basilicum tandplak op natuurlijke wijze zonder complicaties.
Tulsi wordt vaak gebruikt in kruidentandpasta, omwille van deze verbazingwekkende tand- en tandvleesversterkende eigenschappen. Bovendien kan het inwerken op mondzweren en dus zorgen voor een goede mondhygiëne!
Meer lezen over mondgezondheid? Kijk dan ook eens bij de werking van Chlorella.
3. Gezondheid van de luchtwegen
Wist je dat tulsi een natuurlijke remedie is tegen keelpijn en aandoeningen aan de luchtwegen? Kook gewoon de bladeren in water en drink het op! Je kunt met dit mengsel ook gorgelen.
Tulsibladeren zijn namelijk rijk aan bioactieve bestanddelen zoals camfeen, eugenol, cineool en kamfer, die helpen bij het verlichten van congestie en symptomen van luchtwegenproblemen.
Heilige Basilicum kan je ook gebruiken als anti-hoestmiddel en om de ademhaling te verbeteren. Deze werkzame stoffen hebben een antimicrobiële en antivirale werking, die verkoudheid- en griepsymtomen helpen verminderen.
4. Natuurlijke ontstekingsremmer
Tulsi heeft krachtige antibacteriële, antivirale, schimmelwerende, ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen. Deze helpen infecties te voorkomen en zelfs wonden sneller te genezen. Dit maakt tulsi een van de beste immuun-boosters die je in handen kunt krijgen!
De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van tulsi helpen tevens artritis en gewrichtspijnen te verzachten. Een studie toonde aan dat tulsi individueel of synergetisch kan werken om ontstekingen te verminderen. Een synergetische werking wil zeggen dat het het kruid goed samenwerkt met andere superfoods en de effecten ervan elkaar gaan versterken. Zo gaat tulsi bijvoorbeeld goed samen met andere natuurlijke ontstekingsremmers zoals chlorella, moringa of spirulina. Hierdoor zullen de gezondheidsvoordelen nog beter merkbaar zijn!
Ontstekingen remmen? Kijk dan ook eens bij Spirulina Superfood.
5. Kalmeert indigestie
Er is een reden waarom dit type basilicum in zoveel keukens wordt gebruikt. Tulsi kalmeert namelijk de maag en verlicht indigestie. Als je last hebt van constipatie of een opgeblazen gevoel, voeg dan een theelepel verse tulsiblaadjes toe aan je smoothie of gerecht en merk zelf het verschil.
Heilige basilicum is geweldig voor je spijsverteringsstelsel. Niet alleen kan het de zuurgraad verlichten, maar het kruid kan ook maagzweren en andere spijsverteringsstoornissen voorkomen. Tulsithee, gezet met een scheutje honing en gember, kan de symptomen van brandend maagzuur verlichten.
6. Huidinfecties, wonden en littekens
Extracten gemaakt van tulsibladeren kunnen de genezing van wonden en littekens verbeteren, dankzij haar overvloed aan antioxidanten. Sommige mensen gebruiken zelfs na een chirurgische operatie basilicum om hun wonden te genezen en te beschermen. Heilig basilicum verbetert de trekkracht en versnelt de genezingstijd van een wond. Trekkracht of spanning verwijst naar hoeveel druk of gewicht een wond kan verdragen voor ze opent.
Onderzoek toont aan dat basilicum kan werken tegen infecties en wonden, zoals mondzweren, keloïd-littekens, hypertrofisch littekens, atrofische littekens (putjes), brandwonden, acne(-littekens) en puistjes.
Tulsi is ook in de handel verkrijgbaar in de vorm van pillen die kunnen worden ingenomen en zalven die uitwendig kunnen worden gebruikt. Deze kun je gebruiken voor de behandeling van huidaandoeningen zoals eczeem. Ze bieden ook langdurige verlichting van jeuk en irritatie.
Er zijn zoveel dingen aan deze levendige groene plant om van te houden – van de vele gezondheidsvoordelen van tulsi, tot haar rijke en fascinerende geschiedenis en zelfs haar adembenemende schoonheid!
Meer ondersteuning van je huid? Kijk ook eens bij Neem.
Toepassing en aanbevolen dosering
Tulsi is zowel verkrijgbaar in capsules als poeder. Kies je voor de capsules dan is de aanbevolen hoeveelheid 1á 2 capsules per dag. Bij voorkeur in te nemen met (warm) water, sap of plantaardige melk.
Ga je voor de Tulsi poeder dan is de dagelijkse dosering 1 tot 2 gram (1 theelepeltje). Het voordeel aan Tulsi poeder is dat je deze, dankzij de zoete en aromatische smaak, ook kunt gebruiken om sauzen, soepen en Indiase gerechten te verreiken. Uiteraard kun je de poeder ook heel eenvoudig mengen met water of een smoothie!
Belangrijk is om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van Tulsi niet te overschrijden. Bewaar Tulsi koel en droog en buiten het bereik van kinderen. In het geval van zwangerschap, borstvoeding, lactatie, medicijngebruik en/of ziekte, raadpleeg dan altijd eerst uw arts alvorens u Ginseng gaat gebruiken.
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
€4,95 – €12,95
€9,95
**********************************
Niet voor niets wordt Tulsi al eeuwenlang gezien als het heilige kruid. Zoals je hebt kunt lezen zijn de voordelen van Tulsi voor de gezondheid groot! Ben je dus op zoek naar een 100% biologisch product om je gezondheid een extra boost te geven, dan is Tulsi zeer zeker een aanrader! Ben je echter benieuwd welke superfoods nog meer op de markt zijn om je gezondheid op te krikken? Neem dan nu een kijkje bij Superfoods: Wat zijn het en wat zijn de Voordelen? Ontdek onze TOP 15 Lijst met Superfoods!