Wellicht ben je de term CBD of Cannabidiol wel eens tegengekomen, of heb je in de winkel of online wel eens CBD olie of capsules voorbij zien komen. Niet geheel onlogisch aangezien CBD behoort tot een van de nieuwste trends als het aankomt op natuurlijke healthproducten. Het probleem zit hem echter bij veel mensen in het maken van een goede keuze als het aankomt op CBD!
Zo heb je als het gaat om CBD-merken en -producten (olie, capsules) ontzettend veel verschillende keuzes, maar ook zijn er verschillende soorten CBD om uit te kiezen – waaronder zuivere CBD, broad spectrum CBD en full spectrum CBD. En dan heb ik het nog niet eens gehad over de verschillende percentages CBD!
Het uitzoeken welk CBD product geschikt is voor jou kan dan ook, bij zoveel keuze, enorm verwarrend zijn. Want was is nou echt goed? Om een eind te maken aan al die verwarring ga ik je in deze blog niet alleen een toelichting geven op wat CBD nou eigenlijk precies is, maar ga ik je bovendien voorzien van alle informatie en je helpen om de juiste keuze te maken tussen CBD olie en capsules! Lees dus snel verder en ontdek hier alles wat je moet weten!
Wat is CBD nou eigenlijk precies?
Laten we eerst beginnen met een korte uitleg over CBD. Want wat is CBD nou eigenlijk precies? CBD is afkomstig van de cannabisplant. En nee, nu hoef je niet meteen te schrikken dat je bij het gebruik van CBD olie hasj of wiet gebruikt, of erger nog verslaafd raakt aan softdrugs. De cannabisplant wordt namelijk gebruikt voor veel meer dan dan en de daadwerkelijke werking zit hem in het stofje dat uit de plant wordt gehaald. Zo is voor het effect van hasj en wiet de werkende stof THC heel belangrijk. THC zorgt er namelijk voor dat je high wordt. In CBD zit echter GEEN THC, maar CBD (Cannabidiol). Qua versterkende werking op het lichaam lijken deze stofjes, CBD en THC, heel erg veel op elkaar. Het belangrijkste verschil zit hem er echter in dat CBD geen psychoactieve werking heeft, of anders gezegd: “je wordt niet high van CBD”.
Voor de vervaardiging van CBD wordt het werkzame CBD-component: Cannabidiol onttrokken uit de bloemen van de cannabisplant en vervolgens vermengd met eerlijke en biologische hennepzaad olie. De toevoeging van hennepzaak olie is van groot belang omdat dit ervoor zorgt dat de olie verrijkt wordt met de nuttige cannabinoïden, terpenen, flavonoïden, mineralen, vetzuren en vitamines die de hele plant te bieden heeft. Deze combinatie van stoffen zorgt ervoor dat CBD geniet van talloze gezonde voordelen. Zo zou het o.a. effectief kunnen zijn bij het slapen, maar ook kunnen zorgen voor ontspanning.
CBD olie vs. CBD capsules
Je weet dus nu wat CBD is, maar met zo veel verschillende soorten om uit te kiezen, kan het lastig zijn om het juiste CBD product te vinden. Daarom vergelijken we hier de twee meest voorkomende vormen: CBD olie vs. CBD capsules.
CBD olie
CBD-olie staat bekend om zijn veelzijdigheid en is verkrijgbaar in een groot aantal verschillende sterktes en smaken. Het wordt aanbevolen om het in te nemen door een paar druppels onder je tong te houden, maar het kan ook worden ingeslikt, aan voedsel worden toegevoegd of in een drankje worden gemengd. De meeste oliën zitten in een flesje met een eenvoudige druppelaar.
Snelle opname in het lichaam. Het innemen van een volle druppelaar onder de tong (sublinguaal) zorgt voor een snellere afgifte van cannabinoïden, wat sneller waargenomen voordelen kan geven dan met een capsule.
Flexibele dosis. Bovendien kun je met een druppelaar zelf bepalen hoeveel je bij elke dosis wilt innemen. Als je geen effect merkt van het innemen van een CBD olie, kun je je dosis verhogen. Omgekeerd, als je de effecten van een sterkere CBD olie niet prettig vindt, kun je de hoeveelheid verminderen, zonder een nieuw flesje CBD olie te moeten kopen. Zo kun je experimenteren tot je de juiste hoeveelheid hebt gevonden.
CBD capsules
Discreet, gebruiksvriendelijk en handig reisformaat. Voor degenen die CBD liever overdag gebruiken, kan een CBD-capsule een discrete manier zijn om cannabinoïden op te nemen zonder al te veel argwaan te wekken. En omdat ze in een gemakkelijk te herkennen vorm worden geleverd, kun je ze gewoon smaakloos met water innemen.
Nauwkeurige dosis. CBD capsules leveren een nauwkeurig afgemeten hoeveelheid hennepextract. Wanneer je het etiket leest, zullen CBD capsules altijd de exacte hoeveelheid actieve stof per capsule aangeven.
CBD Capsules kopen? Klik hier!
Welk percentage CBD moet je kiezen?
Je weet nu dus wat CBD is, en hebt hopelijk ook een keuze kunnen maken welk product het beste aansluit bij jouw wensen: olie, capsules of beiden. Een ander belangrijke keuze is echter het percentage CBD dat verwerkt is in de olie of capsules. Hoe lager het percentage, hoe lager het CBD gehalte. Het percentage CBD dat in het flesje of de capsules zit, moet altijd duidelijk en zichtbaar op het etiket vermeld staan.
Belangrijk om te weten is dat CBD te verkrijgen is in percentages van 2,5%, 5%, 10%, 18% en 30% CBD. Ter verduidelijking: CBD met 5%, bevat de helft minder CBD als een van 10%. Hoe minder het CBD percentage is, hoe goedkoper het product zal zijn. Merk wel op dat bijvoorbeeld een CBD olie van 10% duurder is dan een olie van 5%, maar van een10% CBD olie heb je daarentegen wel minder druppels nodig om hetzelfde effecten te bereiken als met een 5% CBD olie.
Voor instappers en beginners raden wij echter altijd aan om te beginnen met CBD olie of capsules met een CBD percentage van 2,5% of 5%. Op deze manier kan je kijken hoe je lichaam reageert, voordat je besluit om je dosering wel of niet te verhogen. De meeste mensen gebruiken uiteindelijk een CBD olie die 10% CBD bevat. Dit is dan ook ons meest verkochte product. Mensen voor wie kleine en medium doseringen (2,5% t/m 10%) niet volstaan, kunnen gebaat zijn met CBD olie die een hoger CBD percentage bevatten, met name 18 of 30% CBD. Begin hier echter nooit direct mee en houdt er ook rekening mee dat het soms enkele dagen kan duren voor je de werking van CBD olie optimaal ervaart!
Keuzestress? 10ml vs 30ml olie? 30 of 60 Capsules?
Een andere belangrijke keuze, naast het gewenste percentage, is de hoeveelheid CBD die je koopt. CBD olie zijn doorgaans te verkrijgen in flesjes van 10 ml of 30 ml en capsules in verpakkingen van 30 of 60 stuks.
Ga je voor CBD olie dan bevat een flesje van 10 ml ongeveer 200 druppels. Van een flesje van 30 ml, mag je drie keer zo veel druppels verwachten, dus 600 druppels. Wij adviseren om je aan een gemiddelde dosering te houden, dat wil zeggen dat je 3 maal daags een dosis gebruikt. De ene persoon gebruikt echter drie keer per dag twee druppels voor elke dosering, terwijl een ander drie keer per dag 4 druppels zal gebruiken. Het spreekt voor zich dat je flesje langer zal meegaan als je dagelijks minder druppels gebruikt.
Gemiddeld gaat de inhoud van een flesje van 10 ml echter zo’n 4 weken mee en een flesje van 30 milliliter ongeveer 12 weken. Dit is een gemiddelde, sommige mensen doen er minder lang mee, anderen doen er langer mee. Qua kosteneffectiviteit is over het algemeen 30ml CBD doorgerekend goedkoper dan 10ml. Zit je nog in een begin stadium waarin je eerst moet ontdekken welk CBD percentage het beste bij je past dan is het aan te raden om te beginnen met een flesje van 10ml zodat je sneller kunt ophogen of eenvoudiger kunt afschalen.
Ga je voor capsules dan is de berekening een stuk simpeler. Met een hoeveel van 30 capsules doe je, als je je houdt aan de aanbevolen dosering van 1 per dag, ook gemiddeld 30 dagen. Bij 60 capsules heb je genoeg voor 60 dagen. Ook hier geldt dat als je nog in een begin stadium zit waarin je eerst moet ontdekken welk CBD percentage het beste bij je past dan het aan te raden is om te beginnen met een verpakking van 30 capsules.
Zoals de meeste goede dingen, staat er een houdbaarheidsdatum op CBD. De houdbaarheid varieert meestal van 1 tot 2 jaar. Lees daarvoor steeds goed het etiket na.
Soorten CBD olie uitgelegd
Dan komen we op een ander belangrijk punt die je moet meenemen in je overweging van welke CBD het beste bij je past. CBD is namelijk verkrijgbaar in 3 verschillende varianten. De verschillende varianten worden hieronder nader toegelicht:
1. Raw of full spectrum CBD olie
Raw CBD olie, ook bekend als full spectrum CBD olie bevat alle natuurlijk voorkomende bestanddelen van de hennepplant. Dit omvat cannabinoïden, terpenen, flavonoïden en THC.
‘Raw’ geeft aan dat de plant tijdens het productieproces geen verhitting of uitharding heeft ondergaan, waardoor het grootste deel van de oorspronkelijke plant intact blijft tijdens en na het proces. Het resulterende product bevat het volledige spectrum van de cannabinoïden van de plant, waaronder CBD, CBDa, THCa en andere natuurlijke bestanddelen van de cannabisplant, inclusief THC.
2. Broad spectrum CBD olie
Broad spectrum CBD is in wezen hetzelfde als de full spectrum variant, maar dan zonder de THC. Deze variant bevat veel van de natuurlijk voorkomende bestanddelen van de hennepplant, waaronder cannabinoïden en terpenen zoals myrceen, limoneen of pineen. Het belangrijkste kenmerk van broad spectrum CBD olie is dat deze olie THC-vrij is. Sommige producten zullen echter sporen bevatten van THC.
Broad spectrum CBD olie valt ergens tussen CBD met een volledig spectrum (full spectrum) en CBD-isolaat in.
3. CBD isolaat of pure CBD olie
Zoals de naam al doet vermoeden, is CBD-isolaat een geïsoleerde vorm van CBD. Eenvoudig gezegd is CBD-isolaat of pure CBD olie de zuiverste vorm van CBD olie, omdat het geen andere cannabinoïden of natuurlijke bestanddelen van de cannabisplant bevat. Om dit mogelijk te maken, worden alle bestanddelen van de plant, behalve CBD, grondig verwijderd door middel van een uitgebreid extractieproces.
Afhankelijk van het soort extractieproces is kwalitatieve CBD-isolaat olie meestal meer dan 99% zuiver. Deze grote zuiverheid is het grootste voordeel van dit type CBD, omdat de werkzaamheid van CBD behouden blijft, zelfs wanneer je de olie toevoegt aan voedingsmiddelen, lotions of shampoo.
Waarom kiezen voor pure CBD olie?
CBD-isolaat kan een goede keuze zijn als je THC helemaal wilt vermijden, omdat dit type geen andere cannabinoïden bevatten, inclusief dit beroemde psychoactieve bestanddeel van cannabis. Deze CBD soort wordt daarom veel gebruikt door mensen die drugstesten moeten ondergaan, hoewel de kans altijd blijft bestaan dat er toch THC opduikt, aangezien alle CBD producten sporen van THC kunnen bevatten.
CBD-isolaat is misschien ook iets voor jou als je op zoek bent naar een smaak- en geurloos product. Als je de voorkeur geeft aan aromaproducten, is er op de markt ook CBD-isolaat te vinden met toegevoegde aroma’s.
En dan hebben we nog CBG olie…
Cannabigerol (CBG) is een cannabinoïde, en is een van de vele chemische stoffen die in cannabisplanten voorkomen. De bekendste cannabinoïden zijn cannabidiol (CBD) en tetrahydrocannabinol (THC), maar de laatste tijd is er meer belangstelling voor de potentiële voordelen van CBG.
CBG wordt in kleinere hoeveelheden aangetroffen in cannabisplanten dan andere cannabinoïden. In de meeste hennepplanten wordt slechts 1% CBG aangetroffen, in vergelijking met 20 tot 25% CBD of 25 tot 30% THC. Dit maakt consumentenproducten afgeleid van de cannabinoïde zeldzaam en vaak duur. CBG wint echter aan populariteit als gevolg van de veelbelovende gezonde voordelen die de cannabinoïde te bieden heeft.
Waarom CBD gebruiken?
Aan de hand van alle bovenstaande informatie zou je nu een goede afweging moeten kunnen maken. Je weet nu wat CBD is, wat het verschil is tussen olie en capsules, wat de percentages betekenen, hoe het zit met de hoeveelheden en welke soorten er allemaal zijn. Er blijft nu echter nog 1 belangrijke vraag over! Waarom moet je überhaupt CBD gebruiken?
De belangrijkste reden waarom dagelijks, wereldwijd, miljoenen mensen CBD gebruiken is omdat het de gezondheid op verschillende manieren ten goede komen. Hieronder vind je een overzicht van voordelen waarvoor mensen CBD olie het meest gebruiken:
1. Slaapkwaliteit verbeteren* – Meer tips over het verbeteren van de slaap lees je hier: 8 Tips voor Beter Slapen en Goede Nachtrust
2. Ondersteunt bij Stress*
3. Goed als je wilt ontspannen*
4. Goed voor de Huid*
5. Ondersteunt de cognitieve functies* – Ontdek nu ook onze 7 Tips voor een Verbeterde Hersenfunctie en Beter Geheugen
Wil je nog meer weten over de werking en voordelen van CBD in het algemeen? Lees dan ook: CBD Olie: Voordelen en werking voor jou!
****************************
*Gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Conclusie: Wat is beter: CBD olie of CBD capsules?
Zowel CBD olie als CBD capsules zijn qua werking zeer effectief. De winnaar zal dus simpelweg het product zijn dat het beste aansluit bij jouw persoonlijke behoeften. Wil je veelzijdigheid, dan is olie iets voor jou, wil je iets handigs om mee te nemen naar bijvoorbeeld je werk, dan kun je beter kiezen voor CBD capsules.
Omdat traditionele CBD olie onder je tong worden ingenomen, kan het daarentegen wel minder tijd kosten om de effecten te voelen in vergelijking met het gebruik van een capsule. Als je slechts één product wilt kopen, dan geeft CBD-olie je de meeste opties. Ben je blij met twee, kies dan voor capsules en olie samen. Ze werken uitstekend naast elkaar en geven je de beste keuze aan manieren om CBD zowel thuis als onderweg in te nemen.
Leuk Weetje: Is je trouwe viervoeter gauw gestressed, bijvoorbeeld bij een feestje, verjaardag of door de effecten van vuurwerk? Ook hier kan CBD olie uitkomst bieden!
CBD Olie kopen? Klik hier!