De laatste jaren is het gebruik van CBD voor sporters aan een steile opmars bezig. Het blijkt dat ondertussen meer dan 30% van triatleten, wielrenners en lopers een beroep doen op cannabinoïden als ondersteunend middel. Ook in bepaalde contactsporten, zoals rugby en vechtsporten, levert het gebruik van CBD heel wat concrete voordelen op.

In dit blogartikel verneem je waarom CBD voor sporters een prima suggestie kan zijn. Je komt dan ook aan de weet wat de belangrijkste voordelen zijn van CBD voor atleten. Maar daarnaast ontdek je ook hoe je CBD kan inzetten als sportman of -vrouw en wat de mogelijke gevaren zijn.

Dus, als je wil weten waarom CBD voor jou als sportbeoefenaar het verschil kan uitmaken, vind je in dit blogartikel alle antwoorden waarnaar je op zoek bent.

CBD kopen? <Klik hier!

-16%
52,50
-15%
-13%
104,50

CBD producten kopen

CBD Huidolie (Jacob Hooy) 100ml

19,99

De top 4 voordelen van CBD voor sporters

Er zijn heel wat redenen waarom je CBD kan inzetten als een uitermate geschikte ondersteuning bij je sportbeoefening. Je vindt de belangrijkste gedocumenteerde voordelen hieronder in dit handig overzicht:

1. CBD kan de ontstekingsrespons van het lichaam helpen reguleren

Tijdens sportbeoefening maken we bewegingen die een hoge mate van excentrische contractie vereisen. Bij dit soort bewegingen is de weerstand hoger dan de kracht die de spier zelf oplevert. Zo kan de spier langer worden tijdens de samentrekking.

Het probleem is echter dat deze bewegingen schadelijk kunnen zijn voor het sarcolemma, het celmembraan van het dwarsgestreept spierweefsel. Er kan daardoor een inflammatoire reactie in het spierweefsel 1 ontstaan. Dit kan men afleiden uit een toegenomen activiteit van de witte bloedcellen tijdens de eerste uren na het oplopen van een blessure.

blessure behandelen

Verder blijkt uit onderzoek ook dat CBD een invloed heeft op de werking van de glucocorticoïden in ons lichaam 2. Deze hebben een regulerend effect op de ontstekingsrespons die volgt op het ontstaan van sportblessures.

Meer weten over het tegengaan van ontstekingen? Lees dan ook onze blog: 7 Tips voor Tegengaan van Ontstekingen

2. CBD kan oxidatieve stress helpen beperken

CBD heeft een remmende werking op het ontstaan van oxidatieve stress. Zo kan het helpen ons te beschermen tegen de schade aangericht door vrije radicalen. Oxidatieve stress kan, in combinatie met ontsteking, kwalijke gevolgen met zich meebrengen. Het is algemeen aanvaard dat deze twee factoren tezamen weefsels en organen kunnen aantasten.

3. CBD kan helpen bij slaapproblemen

Zware trainingen die veel van het lichaam vergen, hebben vaak tot gevolg dat er onvoldoende recuperatietijd is voor het lichaam. Dit patroon kan op termijn leiden tot allerlei slaapproblemen. CBD activeert ons endocannabinoïde systeem en draagt zo bij tot de regulatie van het slaap-waakritme 3.

slaapproblemen

Tip! Lees ook onze 8 Tips voor Beter Slapen en Goede Nachtrust!

4. CBD kan helpen bij stressbeheersing

Competitieve sportbeoefenaars hebben voorafgaand aan hun wedstrijden vaak heel wat last van stress. Hoewel gedragstherapie hier de meest raadzame behandelingsvorm is, kan CBD hierbij een ondersteunende functie vervullen. Onderzoek heeft uitgewezen dat CBD een angstremmende werking heeft 4. En het mooie is dat dit niet alleen goed nieuws is voor het lichaam van de sporter maar ook over het algemeen ook leidt tot betere prestaties.

 

triatleet

Meer weten over het voorkomen van stress? Lees dan nu ook: Adaptogenen – Van Stress Naar Balans

Hoe kan je CBD gebruiken?

Je kan CBD gebruiken in de vorm van capsules en pillen, maar bij sporters is vooral het gebruik als zalf of als olie het meest populair. Plus, in sportmiddens neemt ook het gebruik van energy bars en sportdranken waarin CBD verwerkt is, steeds meer toe in populariteit. Tot slot heb je ook nog tincturen en druppels op basis van CBD. Deze manier van inname werkt het snelst omdat de opname in het bloed haast onmiddellijk gebeurt.

CBD Olie of zalf kopen? < Klik hier!

Mogelijke gevaren van CBD voor sporters

Omdat het massale gebruik van CBD voor sporters nog redelijk nieuw is, zijn er nog weinig gegevens bekend over de mogelijke schadelijke effecten. Dit in tegenstelling tot bij marihuana, waar wel schadelijke bijwerkingen zijn gerapporteerd.

De weinige gevallen waarin bij CBD toch neveneffecten optraden, hadden te maken met de interactie met bepaalde medicijnen. Verder zijn experts het erover eens dat het risico op verslaving of misbruik zo goed als nihil is.

Is CBD voor sporters verboden?

Het korte antwoord: nee. Maar dat wil niet zeggen dat er geen risico’s verbonden zijn aan het gebruik van bepaalde CBD supplementen. Dat komt doordat CBD of cannabidiol het enige bestanddeel uit de cannabisplant is dat door het WADA van de dopinglijst is gehaald.

Het gevaar bestaat erin dat er bij sommige supplementen op de verpakking niet altijd duidelijk staat weergeven of ze nog andere cannabinoïden bevatten. Bij controles kan dit tot positieve resultaten en dus ook tot schorsingen leiden. Daarom ben je dus beter af met een supplement dat garant staat voor 100% zuiverheid waardoor je geen onnodige risico’s loopt.

Verder is het ook belangrijk om te weten dat je lichaam er best lang over doet om cannabinoïden af te breken. Als je dus buiten competitie producten gebruikt die toch ook andere cannabinoïden bevatten, kan dat negatieve gevolgen hebben op dopingtesten die je later tijdens competitie moet ondergaan.

-16%
52,50
-15%
-13%
104,50

CBD producten kopen

CBD Creme (Jacob Hooy) 50ml

15,99

Conclusie:

Omdat het om een nog redelijk recent fenomeen gaat, is er nog veel te ontdekken over CBD voor sporters. Het staat wel vast dat het een positief effect heeft op zowel de sportprestaties zelf, als het herstel ervan. Neem daar nog eens bij dat het volstrekt veilig is, en je hebt gelijk een prima alternatief voor klassieke pijnstillers, slaapmiddelen en ontstekingsremmers.

CBD Olie of zalf kopen? < Klik hier!

****************************************

Wil je meer weten over natuurlijke anti-inflammatoire behandelingen, lees dan zeker Onze 7 Tips voor het tegengaan van ontstekingen. Of verdiep je in de kracht en de zes belangrijkste gezondheidsvoordelen van Shilajit.

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.