Shilajit mumijo, een natuurlijke teerachtige substantie die voornamelijk wordt aangetroffen in bergachtige regio’s zoals de Himalaya, Altaj en Kaukasus, heeft de aandacht getrokken vanwege de mogelijke voordelen voor de gezondheid van mannen (en vrouwen).
In deze blogpost zullen we ons richten op de bewezen voordelen van Shilajit voor mannen en de wetenschappelijke studies die deze effecten ondersteunen.
Wat is Shilajit?
Voordat we in gaan op de voordelen, laten we het even kort hebben over wat Shilajit precies is. Shilajit ontstaat door de langzame afbraak van organisch plantmateriaal over duizenden jaren en staat bekend om zijn rijke mineraleninhoud, fulvinezuur en andere bioactieve stoffen.
Het wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde en wordt beschouwd als een adaptogeen, wat betekent dat het het lichaam kan helpen zich aan te passen aan stress en verschillende omgevingsfactoren.
Lees hier meer over ‘Wat is Shilajit‘.
Bewezen voordelen van Shilajit voor mannen
Shilajit wint aan populariteit in de moderne wetenschap. Vooral voor mannen blijkt dit natuurlijke product diverse voordelen te bieden. Laten we eens kijken naar de bewezen effecten van shilajit op de mannelijke gezondheid.
1. Stimulatie van testosteronproductie: Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon en speelt een cruciale rol in de gezondheid van mannen. Verschillende studies hebben aangetoond dat Shilajit de productie van testosteron in de testikels kan stimuleren.
Een onderzoek in het “Journal of Ethnopharmacology” uit 2006 bij mannelijke ratten toonde aan dat Shilajit significante verhogingen van de testosteronspiegel veroorzaakte.
2. Verhoogde spermaconcentratie en motiliteit: Shilajit kan de concentratie en motiliteit (beweeglijkheid) van sperma verbeteren, wat gunstig is voor de vruchtbaarheid. Onderzoek bij mensen heeft aangetoond dat Shilajit-supplementen de spermakwaliteit kunnen verbeteren.
3. Verbeterde seksuele functie: Shilajit wordt vaak geassocieerd met verbeteringen in seksuele functie. Een klinische studie in het “Journal of Andrologia” uit 2016 toonde aan dat Shilajit-supplementen bij gezonde mannen leidden tot een significante toename van het libido en een verbeterde erectiele functie na 90 dagen gebruik. Lees hier meer over andere Superfoods voor natuurlijke libido stimulatie, zoals Horny Goat Weed.
4. Antioxidante eigenschappen: Shilajit bevat antioxidanten die schadelijke vrije radicalen kunnen neutraliseren. Dit kan bijdragen aan een gezonde testosteronproductie en celgezondheid.
5. Verhoogde spiermassa en kracht: Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereren sommige studies dat Shilajit kan bijdragen aan een toename van spiermassa en kracht, mogelijk gerelateerd aan de verhoogde testosteronspiegel.
Daarnaast gebruikt mijn man, een ex-special forces officier, ook heilig elke dag Shilajit en geeft hij aan dat het hem ook op bovenstaande punten en nog meer, heel goed doet. Hij en ik hebben allebei ook het idee dat Shilajit werkt als een ‘Booster’, die kracht geeft aan alle andere superfoods en supplementen. Er wordt dan ook afgeraden om Shilajit te gebruiken met stoffen die minder goed voor je zijn (zoals alcohol). 😉
Hoe Shilajit te gebruiken voor mannen
Als je als man geïnteresseerd bent in het gebruik van Shilajit om je gezondheid te bevorderen, is het belangrijk om een hoogwaardig supplement te kiezen dat afkomstig is van een betrouwbare bron.
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals shilajit poeder, shilajit capsules en shilajit hars. De aanbevolen dosering kan variëren, dus volg de instructies op het productetiket of raadpleeg een gezondheidsspecialist voor advies.
Lees ook meer over ‘hoe smaakt shilajit‘ en of ‘shilajit goed is voor je cholesterol‘!
Conclusie
Shilajit heeft bewezen voordelen voor de gezondheid van mannen, met name op het gebied van testosteronproductie, spermakwaliteit, seksuele functie en mogelijke voordelen voor spiermassa en kracht.
Hoewel meer onderzoek nodig is om de exacte mechanismen te begrijpen, bieden de bestaande studies veelbelovende inzichten in de voordelen van Shilajit voor mannen. Het is echter altijd raadzaam om met een gezondheidsspecialist te overleggen voordat je nieuwe supplementen aan je dieet toevoegt, vooral als je bestaande medische aandoeningen hebt of medicijnen gebruikt.
Shilajit kopen? Klik hier!
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze 
Veelgestelde vragen
Is shilajit veilig voor mannen om te gebruiken?
Over het algemeen wordt shilajit als veilig beschouwd voor de meeste mannen. Het is echter belangrijk om te kiezen voor een gezuiverde shilajit van een betrouwbare bron om verontreinigingen te vermijden. Raadpleeg altijd een gezondheidsspecialist voordat je shilajit gebruikt of met een nieuw supplement begint.
Hoe ondersteunt shilajit de mannelijke gezondheid?
Shilajit ondersteunt de mannelijke gezondheid op verschillende manieren, waaronder het stimuleren van de testosteronproductie, het verbeteren van de spermakwaliteit en het verhogen van het libido.
Hoe wordt shilajit traditioneel gebruikt?
Shilajit wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde vanwege zijn positieve effecten op de algehele gezondheid en vitaliteit.
Hoeveel mg shilajit wordt aanbevolen voor mannen?
De aanbevolen dosering varieert, maar over het algemeen wordt een dagelijkse dosis van 300-500 mg shilajit extract als veilig beschouwd. Volg altijd de instructies op het productetiket of raadpleeg een gezondheidsspecialist.
Wat is het verschil tussen onbewerkte shilajit en gezuiverde shilajit?
Onbewerkte shilajit is de ruwe vorm van de substantie, terwijl gezuiverde shilajit is verwerkt om verontreinigingen te verwijderen en de concentratie van actieve ingrediënten te verhogen. Gezuiverde shilajit is over het algemeen veiliger en effectiever.
Wat is shilajit resin en hoe wordt het gebruikt?
Shilajit resin is de pure, onbewerkte vorm van shilajit. Het kan worden opgelost in warme vloeistoffen en oraal worden ingenomen.
Waar kan ik shilajit kopen van hoge kwaliteit?
Het is belangrijk om shilajit te kopen van een betrouwbare bron die hoogwaardige, gezuiverde producten aanbiedt, zoals Spiruella.
Wat zijn de positieve effecten van shilajit op de mannelijke vruchtbaarheid?
Shilajit heeft positieve effecten op de mannelijke vruchtbaarheid doordat het de spermaconcentratie en motiliteit verhoogd.
Zijn er ook voordelen voor vrouwen?
Ja, alhoewel dit artikel zich richt op mannen, Shilajit kan ook vrouwen helpen. Het kan onder andere helpen bij maandelijkse menstruele ongemakken.
***************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Boost je gezondheid & energie met superfoods