Hart- en vaatziekten vormen wereldwijd een zorgwekkende doodsoorzaak, verantwoordelijk voor ongeveer 32% van alle sterfgevallen, volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Maar er is een boeiend natuurlijk voedingssupplement dat de aandacht trekt in de zoektocht naar hartgezondheid: Shilajit.
Shilajit, ook bekend als “asfaltum” of “mineraalwas,” heeft een rijke geschiedenis in de Ayurvedische geneeskunde, met zijn oorsprong in de ruige Himalaya. Naast de traditionele voordelen, toont recent onderzoek aan dat Shilajit ook een rol kan spelen in het bevorderen van de gezondheid van het hart.
Belangrijke opmerking: De informatie in deze blog dient louter ter educatie en mag niet als medisch advies worden beschouwd. Vooraleer je overweegt Shilajit of andere supplementen te gebruiken, is het essentieel om onafhankelijk onderzoek te doen of professioneel medisch advies in te winnen.
Shilajit en lipideprofiel
Het lipideprofiel, dat de niveaus van HDL-cholesterol (het goede cholesterol), LDL-cholesterol (het slechte cholesterol) en triglyceriden combineert, is van cruciaal belang om het risico op hart- en leveraandoeningen te beoordelen.
Simvastatin, vaak voorgeschreven voor mensen met een verstoord lipideprofiel, heeft echter nadelen zoals mogelijke leverschade en hoge kosten. Kan Shilajit een alternatief bieden?
In een baanbrekende studie genaamd “Effect of Shilajit on Lipid Profile of Hyperlipidemic Albino Rats and Comparison with Simvastatin,” werden mannelijke albino ratten verdeeld in drie groepen: een controlegroep, een groep die Shilajit kreeg, en een groep die Simvastatin kreeg.
De resultaten toonden aan dat Shilajit met succes het totale cholesterol, triglyceriden en LDL-cholesterol verlaagde, vergelijkbaar met Simvastatin. Dit maakt Shilajit aantrekkelijk als dagelijks supplement voor een gezond lipideprofiel.
Shilajit en cholesterol
In een studie uit 2003 met 30 vrijwilligers, getiteld “SHILAJIT: EVALUATION OF ITS EFFECTS ON BLOOD CHEMISTRY OF NORMAL HUMAN SUBJECTS,” ontvingen 20 deelnemers dagelijks 2 gram Shilajit, terwijl de overige 10 een placebo kregen gedurende 45 dagen.
De resultaten van dit onderzoek toonden opnieuw aan dat Shilajit leidde tot een significante verlaging van het totale cholesterol, de triglyceriden en het LDL-cholesterol bij de groep die het supplement gebruikte.
Lees ook over Shilajit met Koffie: Is het gevaarlijk?
Een beschermende bondgenoot bij hartaanvallen
Shilajit kan een rol spelen bij het beschermen van het hart tijdens een hartaanval. In een studie genaamd “Cardioprotective Effect of Mumie (Shilajit) on Experimentally Induced Myocardial Injury” werden ratten verdeeld in verschillende groepen en subgroepen, waarbij sommige ratten kunstmatige hartschade kregen om een hartaanval te simuleren.
Opmerkelijk was dat de met Shilajit gesupplementeerde groepen minder hartschade vertoonden dan de controle groep na blootstelling aan de schadelijke stof “isoproterenol,” die een hartaanval nabootst. Dit suggereert dat Shilajit een beschermende rol kan spelen bij hartaanvallen, hoewel het exacte mechanisme nog nader onderzoek vereist.
Shilajit kopen? Klik hier!
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze 
Shilajit en diabetes type 2
Een dubbelblinde, placebogecontroleerde studie uit 2016 onderzocht de effecten van Shilajit op het risico op hart- en vaatziekten bij diabetes type 2-patiënten. Endotheeldisfunctie, een veelvoorkomend probleem bij diabetespatiënten, kan leiden tot hart- en vaatziekten.
Gedurende 12 weken kregen 60 patiënten ofwel Shilajit-supplementen of een placebo. Het resultaat toonde aan dat de Shilajit-groep verbeteringen vertoonde in de endotheel functie, evenals lagere cholesterol- en bloedsuikerniveaus. Belangrijk is dat er geen bijwerkingen werden waargenomen tijdens het onderzoek.
Deze bevindingen suggereren dat Shilajit mogelijk het risico op hart- en vaatziekten bij diabetes type 2-patiënten kan verminderen door het verbeteren van de endotheel functie en het verlagen van cholesterol- en bloedsuikerniveaus.
Wil je weten waar Shilajit naar smaakt? <Klik dan hier!
Shilajit en de hartcontractie
In een studie met de titel “Effect of Shilajit on the Heart of Daphnia: A Preliminary Study,” werd onderzocht hoe Shilajit het hart van de waterpissebed Daphnia beïnvloedt. Hoewel dit een vroeg onderzoek is, toonden de resultaten aan dat Shilajit de contractiekracht van het hart bij Daphnia aanzienlijk verhoogde.
Dit suggereert dat Shilajit mogelijk positieve effecten heeft op de hartgezondheid, hoewel verdere studies nodig zijn om dit te bevestigen.
Shilajit kopen? Klik hier!
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Conclusie Shilajit en cholesterol
In een wereld waar hart- en vaatziekten een enorme zorg zijn, biedt Shilajit een intrigerende kijk op natuurlijke ondersteuning voor hartgezondheid. Hoewel meer onderzoek nodig is om het volledige potentieel van Shilajit te begrijpen, wijzen deze studies op veelbelovende voordelen.
Overweeg Shilajit als een aanvulling op je gezondheid, maar raadpleeg altijd een arts voordat je aan een nieuw supplement begint. Blijf gezond en zorg goed voor je hart!
Lees hier meer over ‘Shilajit voor sporters‘ en ‘de voordelen van Shilajit voor vrouwen’.
Veelgestelde vragen
Welke rol speelt Shilajit in de ondersteuning van een gezond cholesterolgehalte?
Shilajit speelt volgens onderzoek een rol in het verlagen van het totale cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden, wat bijdraagt aan een gezonder lipideprofiel.
Wat is Shilajit precies en wat zijn de belangrijkste bestanddelen?
Shilajit is een teerachtige substantie of kleverige substantie die ontstaat uit de afbraak van plantaardig materiaal door micro-organismen in de mineraalrijke massa van rotsen in bergachtige gebieden zoals de Himalaya. Shilajit bevat een complex mengsel van organische verbindingen en mineralen.
Zijn er wetenschappelijke bewijzen voor de verschillende positieve effecten van Shilajit op het hart?
Ja, diverse studies suggereren Shilajit verschillende positieve effecten op de hartgezondheid kan hebben, waaronder het verbeteren van het lipideprofiel, mogelijk beschermen tijdens een hartaanval, en het verbeteren van de endotheel functie bij diabetes type 2 patiënten.
Hoe kan Shilajit het lichaam ondersteunen bij het behouden van een gezond hart?
Shilajit ondersteunt mogelijk de hartgezondheid door het verbeteren van het lipideprofiel, het verminderen van ontstekingen en het bevorderen van een gezonde bloedsuikerspiegel, zoals aangetoond in verschillende onderzoeken.
Is er een verschil tussen onbewerkte Shilajit en Shilajit extract?
Ja, onbewerkte Shilajit is de ruwe, kleverige substantie zoals deze uit de rotsen wordt gewonnen. Shilajit extract is een verwerkte vorm waarbij bepaalde actieve componenten geconcentreerd zijn om de potentie te verhogen.
Zijn er mogelijke shilajit bijwerkingen waar ik rekening mee moet houden?
Over het algemeen wordt Shilajit als veilig beschouwd bij de aanbevolen doseringen. Echter, het is belangrijk om een zuiver product te kiezen om blootstelling aan potentieel schadelijke stoffen zoals zware metalen in onbewerkte shilajit te vermijden. Raadpleeg altijd een arts voordat je met een nieuw supplement begint.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods