Shilajit – Ontdek De Werking en 6 Voordelen in 2025!

Heb je nog nooit van Shilajit gehoord? Je bent niet de enige!

Er zijn velen die zich nog niet bewust zijn van de verbazingwekkende eigenschappen van deze mineraalrijke substantie. In deze blog hoop ik daar echter snel verandering in te brengen!

Shilajit is al eeuwenlang een essentieel onderdeel van de traditionele Indiase Ayurvedische geneeskunde. Het staat bekend om zijn rijke mineraalgehalte – meer dan 80 soorten – waaronder magnesium, calcium, fosfor en ijzer.

Ik gebruik Shilajit zelf dagelijks als onderdeel van mijn supplementenroutine, vooral ter ondersteuning van mijn sportprestaties. Sinds ik Shilajit ben gaan gebruiken, merk ik dat ik aanzienlijk meer energie heb. Voor mij is het dan ook onmisbaar geworden: geen dag zonder Shilajit!

Later in dit artikel deel ik nog meer ervaringen met Shilajit.

Alle Shilajit-producten die wij bij Spiruella aanbieden, zijn zorgvuldig getest in het laboratorium en van pure kwaliteit.

•  testrapport vind je hier: Shilajit Lab Test en Shilajit Lab Test 2 (PDF download).

Wat is Shilajit en waar komt Shilajit vandaan?

Shilajit is een kleverige, zwart-bruine harsachtige substantie die wordt gewonnen uit gesteentelagen in hoge bergketens wereldwijd, zoals het Himalaya-, Tibetaanse en Altaigebergte.

Oorspronkelijk werd Shilajit vooral in India en Tibet gewonnen, maar tegenwoordig zijn er bronnen in diverse landen. Ook wel ‘bergzweet’ of ‘zweet van de rotsen’ genoemd, is Shilajit ontstaan door de langzame afbraak van plantenonder invloed van zonnewarmte.

Deze planten zijn nooit blootgesteld aan meststoffen of pesticiden en werden geleidelijk omgezet in humus, die vervolgens transformeerde tot een dichte, mineraalrijke massa: Shilajit.

Als natuurlijk supplement is Shilajit rijk aan essentiële mineralen (meer dan 80) en fulvinezuur, een krachtige antioxidant die een positieve invloed heeft op de normale werking van het lichaam.

Kortom: Shilajit wordt al eeuwenlang wereldwijd gebruikt ter ondersteuning van een uitgebalanceerd dieet en een gezonde levensstijl.

De Top 6 voordelen* en werking van Shilajit 

Shilajit wordt al eeuwenlang gebruikt als alternatief middel binnen de Ayurvedische geneeskunde. Het helpt bij chronische aandoeningen, bloedarmoede, verouderingsverschijnselen, allergieën, en ondersteunt het libido en immuunsysteem.

De positieve effecten van Shilajit zijn te danken aan de rijke samenstelling van fulvinezuren, humuszuren, bioactieve stoffen en mineralen. Het gebruik is gebaseerd op traditioneel vertrouwen.

De belangrijkste voordelen van Shilajit lees je hieronder:

1. Shilajit ondersteunt hersengezondheid*

Fulvinezuren zijn belangrijke natuurlijke stoffen die kunnen helpen om bepaalde soorten celschade in het lichaam te voorkomen of te vertragen, bijvoorbeeld door stress of slechte voeding.

Voedingsmiddelen met fulvinezuur, zoals Shilajit, helpen vrije radicalen te neutraliseren en beschermen zo je lichaam. Dit draagt bij aan een gezonde hersenfunctie!

Tip: Meng 2 tot 4 snufjes shilajitpoeder met honing of lauwe melk en drink dit twee keer per dag na een lichte maaltijd.

2. Chronische vermoeidheid*

Het chronisch vermoeidheidssyndroom wordt gekenmerkt door extreme vermoeidheid die niet kan worden verklaard door een onderliggende medische aandoening.

Vermoeidheid treedt op wanneer je lichaamscellen niet genoeg energie produceren. Mensen die hieraan lijden, ervaren energieverlies en extreme fysieke en mentale stress.

De mineralen die in Shilajit overvloedig aanwezig zijn, kunnen helpen om de celfuncties in het lichaam te verbeteren, waardoor het energielevel op natuurlijke wijze toeneemt.

3. Libido en seksuele prestaties*

Shilajit is in de ayurvedische geneeskunde een traditioneel middel om het libido bij mannen te stimuleren. De voedingsstoffen in Shilajit helpen mentale stress te verminderen, waardoor je je ontspanner voelt. Dit draagt bij aan betere prestaties in bed 😉.

Ook ondersteunt het het libido bij vrouwen en kan het maandelijkse menstruele ongemakken verlichten. Veel klanten bij Spiruella zijn hier erg enthousiast over.

Daarnaast is Shilajit een bewezen T-booster. <Lees hier meer!

Shilajit draagt bovendien bij aan een betere hormoonbalans.

4. Vertraagt veroudering

Werkzame stoffen beschermen onze cellen tegen beschadiging en neutraliseren vrije radicalen. Celschade is namelijk een belangrijke oorzaak van het versnellen van het verouderingsproces van je huid, lever, longen en hart.

Fulvinezuur zorgt ervoor dat mineralen en actieve stoffen vrijkomen in beschadigde cellen. Dit mineraal beschermt de cel vervolgens tegen schadelijke radicalen en vertraagt zo het verouderingsproces. Wie wil dat nou niet?

5. Hulp bij bloedarmoede door ijzertekort*

IJzertekort is de meest voorkomende oorzaak van bloedarmoede. Dit kan ontstaan door een ijzerarm dieet, een verminderde opname van ijzer in het lichaam of door bloedverlies.

IJzer is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen, hemoglobine en myoglobine. Hemoglobine vervoert zuurstof van de longen naar de lichaamsweefsels, terwijl myoglobine de zuurstof opslaat en vrijgeeft bij een tekort.

Zonder bloedonderzoek is het soms lastig om te bepalen of je een ijzertekort hebt. Let daarom op symptomen zoals vermoeidheid, hoofdpijn, zwakte, een onregelmatige hartslag en koude handen en voeten.

Shilajit heeft een hoog gehalte aan ijzer en is een rijke bron van humuszuur. Het regelmatig gebruiken van een hoogwaardig Shilajit supplement kan het ijzergehalte in je bloed geleidelijk verhogen.

6. Verbetert de sport prestaties

Shilajit kan stikstofmonoxide (NO) verhogen*. In sportkringen groeit de belangstelling voor de rol van stikstofmonoxide in ons lichaam. Dit stofje verwijdt de bloedvaten, wat leidt tot een betere doorbloeding. Hierdoor krijgen cellen, waaronder spiercellen, meer voedingsstoffen en kunnen afvalstoffen efficiënter worden afgevoerd.

Dit bevordert de prestaties van spiercellen, waardoor ze harder en langer kunnen werken. Dit vertaalt zich in meer uithoudingsvermogen en spiergroei, vooral bij krachttraining. Daarom is Shilajit bijzonder interessant voor intensieve sporters.

Wil je ook profiteren van al deze voordelen? Bestel dan nu Shilajit poeder of Shilajit capsules.

Toepassing en aanbevolen dosering

De beste manier om Shilajit in te nemen is door het poeder op te lossen in een drankje zoals water, melk, thee, yoghurt of een smoothie. Het tijdstip van inname is niet heel belangrijk. De maximale aanbevolen dagelijkse dosis is 500 mg (0,5 gram) per dag.

Begin bij het eerste gebruik met 300 mg (0,3 gram) per dag en bouw dit langzaam op naar de aanbevolen dosering. Overschrijd nooit de aanbevolen dagelijkse dosis. Bewaar Shilajit op een koele, droge plaats en houd het buiten het bereik van kinderen.

Let op: Shilajit is een voedingssupplement en geen medicijn. De effecten zijn meestal pas na enkele dagen merkbaar; de meeste mensen voelen binnen 10 dagen de eerste resultaten.

Belangrijk: Consumeer nooit rauwe of onbewerkte Shilajit. Deze kan zware metalen, vrije radicalen, schimmels of andere verontreinigingen bevatten die schadelijk kunnen zijn.

Koop daarom altijd gezuiverde, hoogwaardige Shilajit bij een betrouwbare aanbieder, zoals de Shilajit van Spiruella, die professioneel is bewerkt en klaar voor gebruik.

Wat doet een Shilajit supplement met je lichaam?

Er zijn veel voordelen verbonden aan het gebruik van shilajit. Zo helpt het de algehele energieniveaus te verhogen dankzij het rijke aanbod aan mineralen en actieve ingrediënten.

Shilajit bevat daarnaast krachtige antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en ondersteunt de spijsvertering door indigestiesymptomen te verlichten.

Ook werkt shilajit als adaptogeen, wat helpt bij het verlichten van stress door het lichaam beter te laten omgaan met stressvolle situaties.

Door dagelijks gebruik kun je zo een natuurlijke energieboost ervaren wanneer je die het meest nodig hebt.

Toch is het belangrijk om altijd je arts te raadplegen voordat je Shilajit supplementen gebruikt, zeker als je medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.

Een evenwichtige voeding blijft daarbij altijd de basis voor een gezonde levensstijl.

Shilajit ervaringen van Robin

“Als partner van Manon, de drijvende kracht achter Spiruella, heb ik Shilajit grondig getest. Met mijn achtergrond in topsport en vijf jaar bij het Korps Commando Troepen was ik in het begin sceptisch. Na 35 jaar intensief sporten dacht ik alles wel te kennen.

De unieke, harsachtige textuur van Shilajit maakte me eerst wat terughoudend, maar mijn nieuwsgierigheid won. Ik begon dagelijks met Shilajit resin van Kenzi, opgelost in mijn ochtendthee. Ook warm water of koffie werkt prima. Voor onderweg zijn de Kenzi Shilajit capsules ideaal, verpakt in een plantaardige capsulehuls. Een pot resin gaat bovendien lang mee.

Mijn ervaring is zeer positief. Shilajit geeft mij een directe, langdurige energieboost en ondersteunt mijn krachttraining, berglopen en bokstraining. Ook merk ik een verbetering van mijn libido; de T-booster effecten zijn voor mij duidelijk voelbaar.

Daarnaast lijkt Shilajit de opname en werking van andere supplementen te versterken. Mijn vrouw Manon, meervoudig wereldkampioen Master Downhill Mountainbike, deelt deze mening. Zij hecht veel waarde aan goede voeding en supplementen voor haar sportprestaties.

Shilajit is niet voor niets het bestverkochte product bij Spiruella in 2023, 2024 en 2025. De vele positieve reviews en feedback van onze klanten spreken voor zich (je leest er een aantal verderop!).”

Beste keuze Shilajit Resin? Kenzi Mumijo Shilajit Resin! (Lab getest)

Shilajit Mumijo (Kenzi) 25 gram

Waar kun je Shilajit kopen?

Shilajit is verkrijgbaar in diverse vormen, zoals poeders, extracten, capsules, resin en tabletten. Je vindt deze producten makkelijk bij online winkels en speciaalzaken.

Sommige producten combineren Shilajit met andere supplementen, zoals vitamines of mineralen, voor extra voordelen.

Bij Spiruella.nl koop je uitsluitend hoogwaardig Shilajit extract van pure kwaliteit, zorgvuldig getest in het laboratorium. Ontdek ons aanbod hier.

Hoeveel Shilajit per dag?

Het is verstandig om voor gebruik van Shilajit je arts te raadplegen, omdat de optimale dosering per persoon kan verschillen. Over het algemeen wordt een dosering van 250 tot 500 mg, twee tot drie keer per dag aanbevolen.

Afhankelijk van wat voor jou het beste werkt, kan dit aangepast worden. Volg bij kant-en-klare producten altijd de doseringsinstructies op de verpakking.

Welke (vegan) Shilajit is het beste?

Er zijn diverse soorten Shilajit op de markt. Kies altijd voor producten met pure, organische Shilajit, zoals de Shilajit Mumijo Resin van Kenzi en Mountaindrop.

Bij poeders is het belangrijk dat de verpakking het mg Shilajit duidelijk vermeldt. Controleer ook de productspecificatiesom zeker te zijn van een hoogwaardig supplement.

Lees daarnaast consumentenbeoordelingen en koop bij betrouwbare leveranciers zoals Spiruella.nl, zodat je verzekerd bent van pure kwaliteit en een veilig product.

Conclusie

Shilajit is een natuurlijke stof die steeds populairder wordt bij mensen die kiezen voor een gezonde levensstijl en natuurlijke supplementen. In combinatie met bijvoorbeeld biologische ashwagandha vormt het hoogwaardig Shilajit extract, rijk aan bioactieve stoffen en mineralen, een krachtige ondersteuning voor lichaam en geest.

Deze teerachtige substantie, al duizenden jaren gebruikt in traditionele geneeskunde, bevat unieke organische verbindingen zoals fulvinezuur. Dit bevordert de opname van voedingsstoffen en ondersteunt de stofwisseling. Dankzij de rijke samenstelling van mineralen draagt Shilajit bij aan de algehele gezondheid.

Kies altijd voor een gestandaardiseerd Shilajit supplement van hoge kwaliteit, vrij van zware metalen en verontreinigingen. Let op de aanbevolen dagelijkse dosering en bewaar het product buiten bereik van kinderen, bij voorkeur op een koele, droge plaats zonder direct zonlicht.

Door Shilajit dagelijks te gebruiken, bijvoorbeeld samen met andere plantaardige supplementen, profiteer je van de vele voordelen. Gebruik het bij voorkeur tijdens of na een maaltijd, vooral bij een gevoelige maag, en overschrijd nooit de aanbevolen dosering. Een gevarieerde voeding blijft daarbij altijd de basis voor een gezonde levensstijl.

Kortom, Shilajit is een waardevolle aanvulling voor wie zoekt naar een natuurlijke, effectieve ondersteuning van gezondheid en vitaliteit!

KLIK HIER OM SHILAJIT TE KOPEN

Veelgestelde vragen

Wat is Shilajit precies en hoe wordt het gevormd?

Shilajit is een zwart-bruine, harsachtige substantie die ontstaat door de langzame afbraak van planten en mineralen over duizenden jaren. Het wordt gevonden in gesteentelagen in hoge bergketens. Deze substantie staat ook bekend als ‘bergzweet’ of ‘zweet van de rotsen’.

Hoe kan Shilajit het libido ondersteunen?

Shilajit wordt in de Ayurvedische geneeskunde traditioneel gebruikt om het libido van zowel mannen als vrouwen te stimuleren. De voedingsstoffen in Shilajit kunnen mentale stress verminderen en dragen zo bij aan ontspanning en betere prestaties.

Welke mineralen zitten er in Shilajit?

Shilajit bevat meer dan 85 mineralen in ionische vorm, waaronder magnesium, calcium, fosfor en ijzer. De rijke samenstelling van fulvinezuren, humuszuren en mineralen is de reden dat het wordt gebruikt als supplement.

Wat is de aanbevolen dagelijkse dosering van Shilajit?

De aanbevolen dosering voor Shilajit-pasta (resin) is ongeveer 300-500 mg per dag, opgelost in warm water. Bij capsules is het verstandig de instructies op de verpakking te volgen. Het wordt aangeraden om Shilajit bij een maaltijd in te nemen voor een optimale opname.

Welke vormen van Shilajit zijn er beschikbaar?

Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules, gummies en hars (resin). Shilajit-resin is een van de meest geconcentreerde vormen en Shilajit-gummies zijn een gemakkelijke optie om dagelijks te nemen.

Zijn er speciale waarschuwingen voor het gebruik van Shilajit?

Ja, zwangere vrouwen moeten het gebruik van Shilajit vermijden. Het is ook belangrijk om altijd gezuiverde en hoogwaardige Shilajit te kopen, omdat onbewerkte Shilajit schadelijke verontreinigingen kan bevatten. Raadpleeg altijd een arts voordat je met Shilajit begint, vooral als je medicijnen gebruikt. Shilajit en andere supplementen altijd buiten bereik van kinderen bewaren.

Hoe ondersteunt Shilajit de hersenfunctie?

Shilajit bevat fulvinezuren, die kunnen helpen om celschade te voorkomen en te vertragen. Dit draagt bij aan een gezonde hersenfunctie en kan vooral het geheugen ondersteunen.

****************************

*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.

In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!

****************************

Wat zeggen onze klanten?

Dit zeggen onze klanten via Feedbackcompany over hun ervaringen met onze Shilajit:

• Bas Aafjes about 5 hours agoShilajit – 100% Mumijo Shilajit – 25 gram (Mountaindrop) Super product! Gebruik het al een jaar en ik raad het iedereen aan!
• anonymous Jan 19, 2024Shilajit – 100% Mumijo Shilajit – 65 gram (Mountaindrop) Top
• John van Geldere Jan 19, 2024Shilajit (Planet Ayurveda) 60 Caps De tweede dag leek ik wel wat meer energie te voelen en de dagen erna op sommige momenten. Ben nu een week onderweg dus kan er nog niet zoveel over zeggen denk ik. Heb ook af en toe het idee dat dingen me gemakkelijker afgaan. Ben benieuwd naar de komende weken
• Frank Antonissen Jan 14, 2024Shilajit – 100% Mumijo Shilajit – 65 gram (Mountaindrop) Tot nu toe heel tevreden
• anonymous Jan 14, 2024Shilajit – 100% Mumijo Shilajit – 25 gram (Mountaindrop) Top
• Rivelinho Baldew Jan 13, 2024Shilajit Mumijo (Kenzi) 40 gram Product doet wat het moet doen, meer energie , beter slapen en geestelijke mentale focus, top product
• anonymous Dec 24, 2023Shilajit – 100% Mumijo Shilajit – 25 gram (Mountaindrop) Kan er nog niet veel over zeggen. Heb het net drie dagen binnen. Wat ik wel merk is dat ik door slaap. Nou gebruik ik het tekort om er iets van te vinden.
• Johan Dec 23, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 25 gram Uitstekende service en goed product
• Peter Polko Dec 23, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 25 gram Its my first shilajit so I have no reference point therefore I can really review it.
• Saeed Sherzad Dec 21, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 40 gram good
• Kim van Leeuwen Dec 19, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 25 gram In 1 woord: wauw! Dit product is precies zoals het in de beschrijving staat beschreven, ikzelf heb er erg veel baat bij aangezien ik de laatste maanden tijd zo onwijs energieloos was en nergens een ‘aan’ switch van kreeg… Maar door dit product word ik voor het eerst sinds maanden uitgerust wakker, voel me opgewekt en uitgerust. Ik krijg weer zin in de dag en mijn energie is niet uit mijn lijf te slaan. Een dikke 10.. ps: ook namens mijn vriend! 😉
• Roy Nash Dec 13, 2023Puur Shilajit Mumijo en Ashwagandha KSM-66 (Van 69,45 voor 62,50) Kenzi Goede kwaliteit en goede verpakking
• Abdel Dec 13, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 25 gram Super product echt een aanrader voor mensen die last hebben van paniek en angst klachten. Dit helpt echt enorm. Ik moet er wel bij zeggen dat het in een keer werkt het heeft tijd nodig om in te werken. Bij mij was het na 6 dagen met 1 x per dag een hele verandering. Ik heb meer engerie en mijn lichaam is ook meer ontspannen en de angst gedachten namen af na dag 2. Maar dit kan bij iedereen verschillen.
• anonymous Dec 9, 2023Shilajit – 100% Mumijo Shilajit – 40 gram (Mountaindrop) Waauw na 2 dagen gebruik voel ik mij energieker en helder in het hoofd, de concentratie is verbeterd.
• anonymous Dec 7, 2023Puur Shilajit Mumijo en Ashwagandha KSM-66 (Van 69,45 voor 62,50) Kenzi Shilajit geeft meer energie . top
• Guido Dec 6, 2023Shilajit Mumijo (Kenzi) 40 gram Super product

Geraadpleegde bronnen over Shilajit:

7. Biswas, T. K., Pandit, S., Mondal, S., Biswas, S. K., Jana, U., Ghosh, T., … & Banerjee, S. (2010). Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia. Andrologia, 42(1), 48-56.
8. Ghosal, S. (2003). Shilajit in perspective. Alpha Science International Ltd.
9. Agarwal, S. P., Khanna, R., Karmarkar, R., & Anwer, M. K. (2007). Shilajit: a review. Phytotherapy Research, 21(5), 401-405.
10. Surapaneni, D. K., Adapa, S. R., Preeti, K., & Teja, G. R. (2012). Comparative evaluation of the effects of Shilajit and Spirulina on the growth of breast cancer cell line (MCF-7). International Journal of Innovative Pharmaceutical Sciences and Research, 1(2), 78-84.
11. Wilson, E., Rajamanickam, G. V., Dubey, G. P., Klose, P., Musial, F., Saha, F. J., … & Michalsen, A. (2011). Review on shilajit used in traditional Indian medicine. Journal of Ethnopharmacology, 136(1), 1-9.
12. Carrasco-Gallardo, C., Guzmán, L., & Maccioni, R. B. (2012). Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity. International Journal of Alzheimer’s Disease, 2012, 674142.
13. Stohs, S. J. (2014). Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytotherapy Research, 28(4), 475-479.
14. Das, A., Datta, S., Rhea, B., Sinha, M., Veeraragavan, M., Gordillo, G., & Roy, S. (2016). The human skeletal muscle transcriptome in response to oral Shilajit supplementation. Journal of Medicinal Food, 19(7), 701-709.
15. Sharma, P., Jha, J., Shrinivas, V., Dwivedi, L. K., Suresh, P., & Sinha, M. (2015). Shilajit: evaluation of its effects on blood chemistry of normal human subjects. Ancient Science of Life, 35(1), 14-19.

**************************************

Over de auteur:

Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!). 

Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.

Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!

Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci

Sportieve groetjes, Ambra