In onze drukke en veeleisende levens is een sterk immuunsysteem essentieel om gezond en energiek te blijven. Steeds meer mensen zoeken naar natuurlijke manieren om hun weerstand te ondersteunen.
Shilajit, een eeuwenoud supplement uit de traditionele ayurvedische geneeskunde, wint daarbij aan populariteit. Deze kleverige, teerachtige substantie uit de bergen van Azië, zoals de Himalaya, zit boordevol bioactieve stoffen en essentiële mineralen die je algehele welzijn kunnen versterken.
Shilajit wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege de vele gezondheidsvoordelen.
In dit artikel duiken we dieper in de werking van shilajit, de voordelen voor je immuunsysteem en hoe je het kunt gebruiken, inclusief een blik op de hoogwaardige shilajit supplementen van Spiruella!
Wat is Shilajit?
Shilajit is een natuurlijke substantie die ontstaat door de langzame afbraak van planten en organisch materiaal, samengeperst tussen rotsen in bergachtige gebieden van Azië, zoals de Himalaya.
Het is een kleverige teerachtige stof die al duizenden jaren wordt gebruikt in de traditionele ayurvedische geneeskunde vanwege zijn krachtige gezondheidsvoordelen.
Dankzij de unieke, rijke samenstelling, met onder andere humusstoffen zoals fulvinezuur, dibenzo-α-pyronen en meer dan 85 mineralen in ionische vorm zoals calcium, kalium en magnesium, ondersteunt shilajit het lichaam op verschillende vlakken.
Het is geschikt voor zowel vegetariërs als veganisten.
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
De Shilajit werking op het immuunsysteem
Shilajit heeft een positieve invloed op het immuunsysteem doordat het de productie van antilichamen kan stimuleren en de activiteit van witte bloedcellen kan verhogen (Al-Masoudy, Abid, Radhi, & Adhab, 2025).
Deze bioactieve stoffen helpen het lichaam om schadelijke stoffen en vrije radicalen te bestrijden. Shilajit kan helpen om oxidatieve schade aan cellen en weefsels te verminderen.
De antioxidante activiteit van shilajit draagt bij aan een sterkere afweer en een betere bescherming van het lichaam tegen ziektes.
Daarnaast kan shilajit de cognitieve functies ondersteunen, zoals geheugen en concentratie, en kan het een positieve invloed hebben op de seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen, alsook de mannelijke vruchtbaarheid.
Ook kan het helpen bij het behouden van sterke botten en soepele gewrichten dankzij de aanwezige mineralen.
Shilajit innemen
Shilajit is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals capsules en poeder. Het is belangrijk om altijd de aanbevolen dosering aan te houden, die meestal tussen de 300-500 mg per dag ligt.
Door shilajit bij een maaltijd in te nemen, zorg je voor een optimale opname van de voedingsstoffen. Het is cruciaal om te kiezen voor een product van de hoogste kwaliteit om contaminatie te voorkomen.
Shilajit supplementen van Spiruella
Spiruella biedt hoogwaardige shilajit supplementen die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen die hun immuunsysteem en algehele gezondheid willen ondersteunen. Deze supplementen bevatten een zuivere vorm van shilajit, vrij van zware metalen en andere schadelijke stoffen.
Wij bieden shilajit in capsule vorm, maar ook in de vorm van hars, poeder en tinctuur.
Onze capsules bevatten een plantaardige capsulehuls en een gestandaardiseerde hoeveelheid mg shilajit per capsule, wat zorgt voor een consistente en betrouwbare dosering.
Onze supplementen zijn een waardevolle aanvulling op een gezonde levensstijl, maar shilajit moet niet worden gebruikt als vervanging voor een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet.
Ze kunnen gecombineerd worden met andere supplementen en medicijnen, mits dit in overleg met een arts gebeurt. Zo kun je veilig en effectief werken aan een betere weerstand.
| Kenmerk | Shilajit Mumijo HIMALAYA (Kenzi) | Shilajit Mumijo (Kenzi) | Shilajit Extract Caps (Kenzi) | Shilajit Poeder Premium (Spiruella) | Shilajit Tincture met Selenium (Kenzi) |
| Vorm | Hars | Hars | Capsules | Poeder | Vloeibare tinctuur |
| Herkomst | Himalaya | Altai-gebergte | Himalaya | Himalaya | Himalaya |
| Samenstelling | 85+ mineralen (ionisch), vitaminen (A, B, C, E), fulvine- en humuszuur | 85+ mineralen (ionisch), vitaminen (A, B, C, E), fulvine- en humuszuur | Gestandaardiseerd extract (20% fulvinezuur, 60% humuszuur) met 85+ mineralen en aminozuren | Bevat fulvinezuur en mineralen | Vloeibaar extract met 85+ mineralen, vitaminen (A, B, C, E), fulvine- en humuszuur, plus selenium |
| Dosering | 0.2-0.6 g per dag (grootte van een tarwekorrel) | 0.2-0.6 g per dag (grootte van een tarwekorrel) | 1-2 capsules, 1-2x daags (max. 4/dag) | 300-500 mg per dag | 2x daags 1 ml (1 pipet) |
| Inhoud | 40 gram | 40 gram | 90 capsules (500mg/capsule) | Verschillende formaten verkrijgbaar | 60 ml |
| Gebruik | Oplossen in warme drank (max. 39°C), 3 weken gebruiken, 1 week pauze | Oplossen in warme drank (max. 39°C), 3 weken gebruiken, 1 week pauze | Innemen met een maaltijd | Mengen met water, thee, smoothie, yoghurt etc. | Onder de tong of in water. ‘s Ochtends/ ‘s middags innemen |
| Geschikt voor | Vegetariërs en veganisten | Vegetariërs en veganisten | Vegetariërs en veganisten | Vegetariërs en veganisten | Vegetariërs en veganisten |
| Bijzonderheden | Lab-getest op zuiverheid, inclusief doseerlepeltje | Lab-getest op zuiverheid, inclusief doseerlepeltje | Gestandaardiseerde kwaliteit (Sabinsa®), vegetarische capsule | Puur poeder, vrij van geur-/kleurstoffen, zuivel, soja, conserveringsmiddelen en suikers | Vloeibare vorm met extra selenium |
Voordelen van Shilajit
De voordelen van shilajit zijn breed en divers. Hieronder een overzicht van de belangrijkste positieve effecten:
- Ondersteuning van het immuunsysteem: Door de antioxidanten in shilajit worden vrije radicalen geneutraliseerd en worden cellen beschermd tegen oxidatieve stress.
- Verbetering van cognitieve functies: Shilajit kan het geheugen, de concentratie en mentale veerkracht ondersteunen
- Positieve invloed op seksuele gezondheid: Shilajit staat bekend om het ondersteunen van de seksuele functie en het libido bij zowel mannen als vrouwen.
- Sterke botten en soepele gewrichten: Dankzij de essentiële mineralen kan shilajit helpen bij het behouden van een goede botdichtheid en gewrichtsgezondheid.
- Ondersteuning bij maandelijkse menstruele ongemakken: Shilajit kan helpen bij ongemakken voorafgaand aan of tijdens de menstruatie en bij het reguleren van hormonale schommelingen bij postmenopauzale vrouwen.
- Helpt bij het reguleren van de vetstofwisseling: Shilajit kan helpen bij het behouden van een gezond gewicht door het verzadigingsgevoel te verbeteren en de vetverbranding te ondersteunen.
Alles weten over de vele gezondheidsvoordelen van shilajit? Je leest het in ons artikel! Meer wetenschappelijk bewezen resultaten van shilajit lezen? Check het hier.
Combineren met andere supplementen
Shilajit kan uitstekend gecombineerd worden met andere vitamines en mineralen om de algehele gezondheid te ondersteunen. Het is wel belangrijk om altijd de aanbevolen dosering te volgen en bij het gebruik van medicijnen eerst een arts te raadplegen. Zo haal je het meeste uit je dagelijkse routine zonder risico’s.
Conclusie
Shilajit is een krachtig natuurlijk supplement met een unieke samenstelling van organische verbindingen, bioactieve stoffen en essentiële mineralen die een positieve invloed hebben op het immuunsysteem en het algehele welzijn.
Dankzij de eeuwenlange ervaring in de traditionele ayurvedische geneeskunde en de moderne kwaliteitscontrole, zoals bij de supplementen van Spiruella, is shilajit een betrouwbare keuze voor iedereen die op een natuurlijke manier zijn gezondheid wil ondersteunen.
Door shilajit toe te voegen aan je dagelijkse routine, kun je profiteren van de vele voordelen, van een sterker immuunsysteem tot betere cognitieve functies en gezonde botten.
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Veelgestelde vragen
Is shilajit veilig om dagelijks te gebruiken?
Ja, shilajit is over het algemeen veilig bij de aanbevolen dosering. Kies altijd voor een zuivere vorm, zoals de supplementen van Spiruella, en raadpleeg bij twijfel een arts. Bijwerkingen van shilajit zijn over het algemeen zeldzaam, maar kunnen optreden bij mensen met specifieke gezondheidsproblemen.
Kan ik shilajit combineren met medicijnen?
Overleg altijd met een arts voordat je shilajit combineert met medicijnen om mogelijke interacties te voorkomen.
Hoe snel merk ik effecten van shilajit?
De effecten kunnen per persoon verschillen. Sommige mensen merken binnen enkele dagen verbetering, anderen pas na enkele weken consistent gebruik.
Is shilajit geschikt voor vrouwen?
Ja, shilajit is geschikt voor zowel mannen als vrouwen en kan ook helpen bij maandelijkse menstruele ongemakken en postmenopauzale klachten.
Hoe neem ik shilajit het beste in?
Neem shilajit bij voorkeur in met een maaltijd voor een optimale opname van de voedingsstoffen. Capsules zijn makkelijk in te nemen en zorgen voor een consistente dosering.
Waar komt shilajit vandaan?
Shilajit wordt voornamelijk gevonden in de bergen van Azië, zoals de Himalaya, en ontstaat uit de afbraak van plantenmateriaal over duizenden jaren.
Is shilajit geschikt voor sporters?
Ja, shilajit kan zeer geschikt zijn voor sporters. Het kan de energieproductie verhogen, wat essentieel is voor duursporten en high-intensity trainingen zoals CrossFit. Daarnaast kan shilajit bijdragen aan sneller spierherstel en het behoud van spierkracht na intensieve workouts.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods