Op zoek naar een krachtig supplement dat je huid helpt verjongen en je lichaam ondersteunt?
Shilajit is een natuurlijke substantie die voornamelijk voorkomt in de hooggebergtes van Azië, zoals de Himalaya. Deze kleverige, teerachtige substantie wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele ayurvedische geneeskunde.
Dankzij zijn unieke samenstelling van essentiële mineralen, fulvinezuur en bioactieve stoffen staat shilajit bekend om zijn indrukwekkende anti-aging effecten.
In dit artikel ontdek je hoe shilajit bijdraagt aan het behoud van een jeugdige huid en een gezonde hormonale balans, en waarom het een waardevolle aanvulling kan zijn voor jouw dagelijkse verzorging!
Wat is Shilajit?
Shilajit is een zwarte substantie die ontstaat door de afbraak van organisch materiaal in de rotsen van bergachtige gebieden.
Deze kleverige, teerachtige stof bevat een hoge gehalte aan voedingsstoffen, waaronder meer dan 80 mineralen zoals calcium, ijzer en zink, en fulvinezuur. Fulvinezuur is het belangrijkste bestanddeel van shilajit en heeft antioxidatieve eigenschappen.
Deze unieke combinatie maakt shilajit tot een krachtig supplement dat het lichaam kan ondersteunen op cellulair niveau.
Het wordt al duizenden jaren gebruikt in de ayurvedische geneeskunde vanwege zijn brede scala aan gezondheidsvoordelen.
De anti-aging effecten van shilajit
Bescherming tegen oxidatieve stress
Een van de belangrijkste oorzaken van huidveroudering is oxidatieve stress, veroorzaakt door vrije radicalen. Shilajit bevat krachtige antioxidanten, waaronder fulvinezuur, die vrije radicalen neutraliseren en zo cellulaire schade verminderen. Hierdoor kan shilajit de huid helpen beschermen tegen vroegtijdige veroudering en draagt het bij aan het behoud van een gezonde huid (1).
Ondersteuning van de huidstructuur
Shilajit ondersteunt de productie van collageen (2), een essentieel eiwit dat zorgt voor de elasticiteit en stevigheid van de huid. Door het stimuleren van collageenproductie helpt shilajit bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, wat resulteert in een stralende en jeugdige huid.
Daarnaast speelt het een cruciale rol bij het behoud van sterke botten en soepele gewrichten, wat kan bijdragen aan een gezonde uitstraling.
Ontstekingsremmende eigenschappen
Shilajit heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij roodheid en acne. Deze eigenschappen ondersteunen een gezonde huid en kunnen bijdragen aan het verminderen van tekenen van veroudering die door ontstekingen worden veroorzaakt.
Verbetering van de hormonale balans
Een goede hormonale balans is essentieel voor een jeugdige huid en algehele gezondheid. Shilajit bevat mineralen die de hormonale functies ondersteunen, waaronder de werking van de schildklier. Dit draagt bij aan het behoud van een gezonde hormonale balans en ondersteunt de reproductieve gezondheid, inclusief de mannelijke vruchtbaarheid.
Verhoogde energie en vitaliteit
Shilajit kan de productie van adenosinetrifosfaat (ATP) stimuleren, wat leidt tot meer energie. Dit verhoogt je vitaliteit en helpt vermoeidheid te verminderen. Een energiek lichaam kan beter herstellen en draagt zo indirect bij aan een gezonde, jeugdige huid.
Meer weten over de voordelen van shilajit? Je leest het in ons populaire artikel!
Hoe gebruik je shilajit?
Shilajit is verkrijgbaar als extract, poeder of capsules. Het is belangrijk om het supplement volgens de aanbevolen dosering te gebruiken.
De aanbevolen dagelijkse dosering van shilajit is 1 tot 2 capsules per dag. Of in het geval van poeder, dagelijks 300 tot 500 mg.
Shilajit kan ook gecombineerd worden met andere supplementen om de voordelen te versterken. Let op dat je bij onderliggende gezondheidsproblemen of het gebruik van bepaalde medicijnen altijd eerst een arts raadpleegt.
Shilajit uitwendig gebruiken
- Shilajit kan uitwendig worden gebruikt als een masker voor gerichte huidvoordelen.
- Shilajit kan worden gemengd met huidverzorgingsproducten voor verbeterde effectiviteit.
- Shilajit helpt gifstoffen uit de huid te verwijderen, wat bijdraagt aan een heldere teint.
- De mineralen en bioactieve stoffen in shilajit bevorderen de celvernieuwing, wat resulteert in een helderdere huid.
- Shilajit kan de wondgenezing versnellen, waardoor het nuttig is tegen huidletsels.
Een greep uit onze shilajit producten:
| Product | Vorm | Herkomst | Belangrijkste Kenmerken | Aanbevolen gebruik |
| Shilajit Mumijo – Altai | Resin (teerachtige substantie) | Altai-gebergte | • 100% pure Shilajit
• Premium kwaliteit bergmineralen complex • 85+ mineralen in ionische vorm • Breed scala aan vitamines (A, E, B1, B2, B3, B6, B12, C…) • Handgeoogst en traditioneel verwerkt zonder chemicaliën • Fulvinezuur en humuszuur |
Dagelijks een portie ter grootte van een rijst- of tarwekorrel oplossen in water, thee of melk (max 39°C). Na 3 weken een week pauze. |
| Shilajit Mumijo – Himalaya | Resin (teerachtige substantie) | Himalaya-gebergte | • 100% pure Himalaya Shilajit
• 65-80% mineralen en sporenelementen • 85+ mineralen in ionische vorm • Breed scala aan vitamines (A, E, B1, B2, B3, B6, B12, C…) • Fulvinezuur en humuszuur |
Dagelijks een portie ter grootte van een rijst- of tarwekorrel oplossen in water, thee of melk (max 39°C). Na 3 weken een week pauze. |
| Shilajit Tincture met Selenium | Vloeibaar (tinctuur) | Himalaya-gebergte | • 65-80% mineralen
• 20-35% organische stof • 85+ ionische mineralen • Vitamines A, B, C, E • Fulvine- en humuszuur • Selenium • Gezuiverd water |
2x daags 1ml (1 pipet) onder de tong of in water. Maximaal 39°C. |
| Shilajit Poeder | Poeder | Himalaya | • Natuurlijk mineraalrijk supplement • Bevat fulvinezuur |
Dagelijks 300 tot 500 mg innemen met water/thee/melk/yoghurt/honing/smoothie, bij voorkeur ‘s ochtends. |
| Shilajit Extract Capsules | Capsule (extract) | Himalaya | • Gestandaardiseerd extract • Sabinsa® kwaliteit • 85+ mineralen • Essentiële aminozuren • Natuurlijke vitamines• 90 vegetarische capsules • 500mg Shilajit extract per capsule • 20% Fulvinezuur • 60% Humuszuur |
1-2 capsules één of twee keer per dag, bij voorkeur bij de maaltijd met water of sap. |
Lees hier meer over welke de beste shilajit is!
Conclusie
Shilajit is een krachtig supplement dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn unieke samenstelling en talrijke gezondheidsvoordelen.
Vooral op het gebied van anti-aging speelt shilajit een cruciale rol door het bestrijden van oxidatieve stress, het ondersteunen van collageenproductie, het reguleren van de hormonale balans en het verhogen van de energieproductie.
Met shilajit kies je voor een eeuwenlang gebruikt, krachtig supplement dat je lichaam en huid op natuurlijke wijze ondersteunt. Ontdek zelf de voordelen en ervaar een jeugdige uitstraling met shilajit!
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Veelgestelde vragen
Wat maakt shilajit zo effectief tegen huidveroudering?
Shilajit bevat krachtige antioxidanten en fulvinezuur die vrije radicalen bestrijden en ontstekingsremmende eigenschappen hebben, waardoor het de huid beschermt tegen schade en veroudering.
Is shilajit veilig voor dagelijks gebruik?
Ja, shilajit is veilig bij het volgen van de aanbevolen dosering. Raadpleeg bij onderliggende gezondheidsproblemen altijd een arts voordat je begint met een nieuw supplement.
Hoe lang duurt het voordat ik resultaten zie?
De effecten kunnen per persoon verschillen, maar veel gebruikers merken binnen enkele weken verbetering in huidelasticiteit en energie.
Kan shilajit ook de mannelijke vruchtbaarheid ondersteunen?
Ja, shilajit staat bekend om zijn positieve invloed op de reproductieve gezondheid en kan de mannelijke vruchtbaarheid ondersteunen. Het kan de testosteronniveaus ondersteunen, wat essentieel is voor spiergroei, energie en libido.
Waar kan ik shilajit kopen?
Shilajit is verkrijgbaar bij gespecialiseerde winkels en online. Kies voor producten met een hoog gehalte aan fulvinezuur en zonder onzuiverheden voor het beste resultaat. Kies voor producten van Spiruella!
Is shilajit goed voor crossfitters en krachtsporters?
Shilajit kan dankzij de energieverhogende en herstellende eigenschappen een waardevolle aanvulling zijn voor atleten en sporters, inclusief crossfitters. Het kan helpen bij de productie van ATP, de energiebron van de cellen, wat kan bijdragen aan een beter uithoudingsvermogen en sneller herstel van de spieren na inspanning.
Is shilajit goed voor 40-plussers?
Ja, shilajit kan zeker geschikt zijn voor mensen boven de 40. Het kan ondersteuning bieden bij veelvoorkomende problemen in deze levensfase, zoals verminderde energie, mentale helderheid en hormonale schommelingen. Door zijn adaptogene eigenschappen helpt het lichaam om zich aan te passen aan de veranderingen die met de leeftijd komen.
Is shilajit goed voor vrouwen?
Shilajit kan ook voor vrouwen zeer nuttig zijn. Het kan de hormonale balans ondersteunen, wat kan helpen bij klachten rondom de menstruatiecyclus of de menopauze. De aanwezige mineralen en antioxidanten kunne bijdragen aan een gezonde huid, sterk haar en sterke nagels. Bovendien kan het de energie verhogen en vermoeidheid verminderen, wat vrouwen kan ondersteunen in hun dagelijkse bezigheden.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neemdan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods