Shilajit is een zwartbruine, harsachtige substantie die voorkomt in de Himalaya en andere bergketens in Centraal-Azië.
Het is een veelzijdig natuurlijk supplement dat al duizenden jaren wordt gewaardeerd in de ayurvedische geneeskunde.
Deze kleverige, teerachtige substantie ontstaat op een unieke natuurlijke manier door de langzame afbraak van organisch plantmateriaal dat tussen lagen gesteente in hoge bergketens, wordt samengeperst.
Door zijn complexe mix van bioactieve stoffen, waaronder fulvinezuur en essentiële mineralen, biedt shilajit diverse gezondheidsvoordelen die wetenschappelijk onderzocht worden.
Shilajit wordt steeds populairder in Europa als natuurlijk supplement.
In dit artikel leggen we uit waarom shilajit zo zeldzaam is, wat de voordelen zijn en hoe je het veilig kunt gebruiken.
Wat maakt shilajit zo zeldzaam?
Shilajit ontstaat door een natuurlijk proces dat alleen plaatsvindt in specifieke, moeilijk bereikbare berggebieden zoals de Himalaya en andere hoogvlaktes in Centraal Azië.
Het organisch materiaal wordt door microbiële activiteit en grote druk omgezet in een kleverige substantie die uit de spleten van rotsen zweet zodra de zon de temperatuur doet stijgen.
Deze harsachtige substantie is daarom niet zomaar te vinden en verzamelen is een tijdrovend en arbeidsintensief proces. Inheemse mensen verzamelen shilajit door hoge bergen te beklimmen en kliffen af te struinen.
Daarnaast is er een onderscheid tussen rauwe shilajit, die onbewerkt is en mogelijk onzuiverheden bevat, en gezuiverde shilajit extracten die geschikt zijn als supplement.
Alleen de beste kwaliteit shilajit, vaak met een hoog percentage fulvinezuur, wordt verkocht als natuurlijk supplement. De zeldzaamheid en de unieke samenstelling maken shilajit tot een kostbaar product.
Lees hier meer over de oorsprong van shilajit.
Voordelen van shilajit
Shilajit biedt diverse gezondheidsvoordelen dankzij zijn rijke samenstelling van sporenelementen, fulvinezuur en andere plantaardige inhoudsstoffen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat shilajit verschillende positieve effecten kan hebben, zoals:
- Ondersteuning van de hormonale balans: Shilajit kan bijdragen aan het behoud van een gezonde hormonale balans en helpt bij maandelijkse menstruele ongemakken.
- Verbetering van fysieke prestaties: Studies met gezonde volwassenen tonen aan dat shilajit de spierkracht en het energieniveau kan verhogen, wat vooral bij hogere doseringen duidelijk wordt.
- Antioxidante eigenschappen: De antioxidante werking van shilajit kan het lichaam helpen te beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.
- Ondersteuning van cognitieve functies: Shilajit kan bijdragen aan een heldere geest en een betere concentratie.
- Gezonde stofwisseling: Door zijn unieke samenstelling kan shilajit de stofwisseling ondersteunen en kan het helpen bij gewichtsbeheer.
Deze voordelen zijn het resultaat van de complexe mix van bioactieve stoffen in shilajit, waardoor het een veelzijdig natuurlijk supplement is dat al eeuwenlang veilig wordt gebruikt.
Meer lezen over de voordelen van shilajit 2025? Je leest ze hier!
Veiligheid en gebruik van shilajit supplementen
Shilajit is over het algemeen veilig, mits het van hoge kwaliteit is en gezuiverd is van zware metalen en andere onzuiverheden.
Het is belangrijk om te beginnen met een lagere dosis en de reactie van het lichaam te observeren. Shilajit supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals poeder, capsules en resin.
Omdat shilajit kan interageren met andere medicijnen, is het verstandig om bij het gebruik van medicijnen altijd eerst een arts te raadplegen. Allergische reacties zijn zeldzaam, maar kunnen voorkomen. Ook wordt afgeraden rauwe shilajit te gebruiken vanwege mogelijke vervuiling.
Het gebruik van Shilajit wordt afgeraden voor mensen met bepaalde aandoeningen zoals sikkelcelanemie en hemochromatose.
Shilajit kopen en bewaren
Wanneer je shilajit kopen wilt, is het essentieel om te kiezen voor pure shilajit van een betrouwbare leverancier die laboratoriumtests garandeert om de kwaliteit en veiligheid te waarborgen. Spiruella dus!
Een goed shilajit supplement bevat doorgaans een gestandaardiseerd percentage fulvinezuur, vaak rond de 20%.
Bewaar shilajit op een koele, droge plaats en buiten het bereik van kinderen.
Conclusie
Shilajit is een zeldzaam en waardevol natuurlijk supplement met een unieke samenstelling die diverse gezondheidsvoordelen biedt. Door zijn ontstaan in specifieke berggebieden en het complexe productieproces is shilajit niet gemakkelijk verkrijgbaar, wat bijdraagt aan zijn exclusiviteit.
Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de traditionele toepassingen en benadrukt het potentieel voor ondersteuning van de hormonale balans, fysieke prestaties en cognitieve functies.
Voor een veilig gebruik is het belangrijk te kiezen voor gezuiverde, hoogwaardige shilajit en rekening te houden met eventuele interacties met medicijnen.
Veelgestelde vragen
Waarom is shilajit zeldzaam?
Shilajit ontstaat alleen op specifieke hooggelegen berggebieden, zoals de Himalaya, door de langzame afbraak van organisch plantmateriaal tussen lagen gesteente. Het verzamelen is moeilijk en tijdrovend, waardoor het product zeldzaam en kostbaar is.
Wat is het verschil tussen rauwe en gezuiverde shilajit?
Rauwe shilajit is onbewerkt en kan onzuiverheden en zware metalen bevatten. Gezuiverde shilajit extracten zijn veilig voor consumptie en bevatten een gestandaardiseerd percentage bioactieve stoffen zoals fulvinezuur.
Kan ik shilajit gebruiken als ik medicijnen gebruik?
Het is belangrijk om dit eerst met een arts te overleggen, omdat shilajit interacties kan hebben met bepaalde medicijnen.
Wat is de aanbevolen dosering van shilajit?
Doseringen variëren meestal tussen 300 en 500 mg per dag. Begin met een lagere dosis om te zien hoe je lichaam reageert en verhoog dit geleidelijk.
Welke voordelen biedt shilajit?
Shilajit kan de hormonale balans ondersteunen, fysieke prestaties verbeteren, heeft antioxidante eigenschappen en kan bijdragen bij aan cognitieve functies en een gezonde stofwisseling.
Waar kan ik shilajit kopen?
Koop shilajit bij betrouwbare leveranciers die laboratoriumtesten en kwaliteitsgaranties bieden om de zuiverheid en effectiviteit te garanderen, zoals Spiruella!
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods