Het is een naam die bij de meesten waarschijnlijk geen belletje zal doen rinkelen. Dat is begrijpelijk, maar anderzijds ook vreemd. Er zijn immers weinig kruiden die een even rijke religieuze en spirituele achtergrond hebben als Boswellia. Maar zijn de Boswellia ervaringen?
Het hars van deze plant vormt namelijk de basis van wierook. Volgens de overlevering zouden de drie welbekende wijzen uit het Oosten dit als geschenk hebben aangeboden bij de geboorte van Jezus.
Ondertussen zijn we meer dan twee millennia verder en het blijkt dat het gebruik van deze plant ook heel wat gezonde voordelen kan opleveren. Je ontdekt in dit blogartikel welke deze zijn. Natuurlijk verneem je ook wat Boswellia precies is, waar het voorkomt, en wat de mogelijke bijwerkingen en contra-indicaties zijn.
Wat is Boswellia?
Boswellia (serrata) is een plant die van nature voorkomt in India, Afrika en verschillende arabische landen (Midden Oosten). We kennen Boswellia vooral als de plantensoort waarvan men het hars al duizenden jaren gebruikt om wierookolie te maken. Deze olie is een klassieker uit de aromatherapie maar wordt ook gebruikt in voeding, cosmeticaen zepen.
De plant heeft verder een rijke traditie als middel in de Ayurveda. Daar gebruik men de hars om kruidenbereidingen te maken. Maar ook andere delen van de plant, zoals het sap en de schors hebben een therapeutische werking. De werking heeft vooral betrekking op de immuniteit van het lichaam. Boswellia heeft echter nog heel wat andere voordelen, hierover hieronder meer!
Boswellia ervaringen: Top 3 voordelen
De belangrijkste werkzame stof in Boswellia is AKBA. Deze heeft een zeer sterke ondersteunende werking op onze gewrichten* en de luchtwegen*. Het kan daarnaast ook heel goed gebruikt worden voor een ondersteuning aan het hart*. Hieronder vind je onze top voordelen van Boswellia:
- Draagt bij aan de normale werking van de gewrichten*
- Draagt bij aan de normale werking van hart en bloedvaten*
- Draagt bij aan de normale werking van de luchtwegen*
Bijwerkingen en contra-indicaties
Over het algemeen is het orale gebruik van Boswellia veilig, en dit ook gedurende langere periodes. Er zijn wel enkele bijwerkingen gemeld, maar die zijn meestal van milde en voorbijgaande aard. Specifiek gaat het dan over zure oprispingen, misselijkheid, buikpijn, diarree, jeuk, e.d.
Een allergische reactie valt natuurlijk nooit helemaal uit te sluiten. Als je dus één of meerdere van deze symptomen ervaart, is het raadzaam onmiddellijk te stoppen met het gebruik van het middel. Bij borstvoeding en zwangerschapluidt het advies zoals altijd om dit soort supplementen niet te nemen omdat de risico’s onvoldoende onderzocht zijn.
Er zijn verder ook nog een aantal mogelijke contra-indicaties waarbij het gebruik van Boswellia af te raden is. Meer bepaald hebben we het dan over de niet-sferoïdale anti-inflammatoire middelen (NSAID’s) zoals ibuprofen.
Ook bepaalde bloeddrukverlagende middelen, bloedverdunners en antibiotica kunnen we hierbij rekenen. Neem het zekere voor het onzekere dus als je al medicatie of andere supplementen neemt, praat dan eerst met je arts voordat je besluit op eigen houtje dit supplement te gebruiken.
Conclusie: Boswellia ervaringen
Boswellia is een krachtig kruid dat je op verschillende manieren kan inzetten. De meeste mensen gebruiken het als capsule of als een olie die je op de huid kan aanbrengen. Je kunt het verder ook perfect combineren met andere kruiden als kurkuma en gember.
Let er wel op dat het Boswellia supplement van je keuze de boswellia-zuren (in het bijzonder AKBA en KBA) bevat. Het zijn die stoffen die verantwoordelijk zijn voor de krachtige eigenschappen van de plant.
Wil je graag zeker zijn, bestel dan Boswellia bij Spiruella. Zo heb je gegarandeerd een product dat voldoet aan de hoogste normen wat betreft zuiverheid en kwaliteit.
Wil je graag meer weten over een andere krachtig Ayurvedisch kruid? Lees dan zeker Trikatu, een middel ter ondersteuning van de spijsvertering en immuniteit. Of ontdek alles wat er te weten valt over Noötropics, superfoods die je helpen je geheugen en focus te boosten.
Veelgestelde vragen
Wat is Boswellia en waar komt het vandaan?
Boswellia is een plant waarvan het hars al duizenden jaren wordt gebruikt, onder andere als basis voor wierook. Het komt van nature voor in India, Afrika en diverse Arabische landen in het Midden-Oosten.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van Boswellia?
De belangrijkste werkzame stof in Boswellia, AKBA, staat erom bekend gewrichten soepel te houden, en de luchtwegen, het hart en bloedvaten te ondersteunen. Mensen delen vaak positieve Boswellia ervaringen op deze gebieden.
Helpt Boswellia bij stijve gewrichten of pijn?
Ja, Boswellia kan helpen bij het verminderen van stijve gewrichten en kan ondersteuning bieden om beter te kunnen bewegen. De ondersteuning van gewrichten kan indirect bijdragen aan het verminderen van pijn die gerelateerd is aan gewrichtsproblemen.
Is Boswellia veilig in gebruik en zijn er bijwerkingen?
Over het algemeen is oraal gebruik van Boswellia veilig, ook gedurende langere periodes. Mogelijke bijwerkingen zijn mild en tijdelijk, zoals zure oprispingen, misselijkheid of diarree. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn en het gebruik te stoppen bij allergische reacties.
Wat is de aanbevolen dosering van Boswellia?
De aanbevolen dosering van Boswellia is afhankelijk van het specifieke product en de concentratie boswellia-zuren (met name AKBA en KBA) die het bevat. Volg altijd de instructies op de verpakking van het supplement.
Kan ik Boswellia combineren met andere supplementen?
Boswellia kan perfect gecombineerd worden met verschillende supplementen zoals kurkuma (Curcumine) en gember. Raadpleeg echter altijd een arts als je al medicatie of andere supplementen gebruikt, om ongewenste interacties te voorkomen.
Waarom is Boswellia belangrijk voor het behoud van gezond kraakbeen?
Het behoud van soepele gewrichten is intrinsiek verbonden met de gezondheid van het kraakbeen en de omringende spieren. De werkzame stoffen in Boswellia dragen hieraan bij.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods