Rehmannia wordt al duizenden jaren in de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt. Uit onderzoek is gebleken dat sommige van de verbindingen gunstige effecten kunnen hebben op de algemene gezondheid.
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Rehmannia – Chinees Vingerhoedskruid Poeder Premium (Spiruella)
Wat is Rehmannia?
Rehmannia glutinosa is een bloeiende plant die voorkomt in centraal China en groeit uit de grond. Het wordt soms Chinese vingerhoedskruid genoemd omdat het een beetje lijkt op een vingerhoedsbloem, hoewel de twee niet echt aan elkaar verwant zijn.
Volgens de traditionele visie ligt de harmonie van tegengestelde, maar complementaire krachten – yin en yang – ten grondslag aan een goede gezondheid. Men denkt dat Rehmannia helpt bij onevenwichtigheden in yin-energie.
Rehmannia wordt ook vaak gecombineerd met andere (Chinese) kruiden om “yin-tekort” te verhelpen.
Het is bijvoorbeeld een van de zes ingrediënten in een populair Chinees kruidenproduct genaamd Rehmannia Six Formula en een van de zeven ingrediënten in de traditionele nier-voedende kruidenformule Yukmi-jihang-tang. Het wordt beschouwd als een krachtig tonicum.
Het is ook opgenomen in veelgebruikte formuleringen, zoals Liuwei Dihuang-pillen.
Rehmannia elata vs Rehmannia glutinosa
Rehmannia glutinosa is een hoeksteen van de Traditionele Chinese Geneeskunde vanwege zijn medicinale wortel, terwijl Rehmannia elata vaker wordt gewaardeerd om zijn sierwaarde in tuinen, ondanks de gedeelde Nederlandse naam “Chinees vingerhoedskruid”.
Wanneer de gezondheidsvoordelen van “Rehmannia” in de context van de Traditionele Chinese Geneeskunde worden besproken, wordt bijna uitsluitend Rehmannia glutinosa bedoeld.
Waar kan Rehmannia, Chinees Vingerhoedkruid effect op hebben?
-
Kan in gevallen van vermoeidheid ondersteuning bieden*
-
Goed voor het uithoudingsvermogen*
-
Biedt ondersteuning bij negatieve effecten van stress
Werkzame stoffen in Rehmannia
Meer dan 70 actieve verbindingen zijn gevonden in Rehmannia, waaronder aminozuren, eenvoudige en complexe suikers, vitamines en plantspecifieke verbindingen. Hun samenstelling in extracten varieert meestal volgens de plantensoort en de wortelbereidingsmethode.
Een van de meest bekende plantspecifieke verbindingen in Rehmannia wordt catalpol genoemd, die 0,3-0,5% van de gedroogde wortel uitmaakt. Catalpol is een iridoid glycoside, een groep moleculen die planten creëren om zich te verdedigen tegen roofdieren. Ze hebben ook een aantal gezonde effecten bij mensen.
Bron: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31488111
Toepassing en aanbevolen dosering
Begin met 1/8 theelepel poeder, mag vervolgens geleidelijk aan een klein beetje verhoogd worden naar een 1/2 theelepel per dag tot maximaal 4 gram per dag. Gemengd met water, smoothie of sap. Dagelijkse aanbevolen dosering niet overschrijden.
Ayurvedisch Indiase Geneeswijze
Rehmannia – Chinees Vingerhoedskruid Poeder Premium (Spiruella)
Allergenen en bijwerkingen
Niet geschikt voor mensen die allergisch zijn voor Rehmannia Chinees Vingerhoedskruid Poeder. Bij te hoge doseringen kan rehmannia bijwerkingen hebben zoals misselijkheid.
Raadpleeg een deskundige alvorens het product te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte. Dit product is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Droog, koel en buiten gebruik van kinderen bewaren.
Hoewel er nog veel wetenschappelijk onbekend is over dit kruid, toont het veel medische potentie. Met verder onderzoek kan het zich duidelijk profileren als een waardevolle ondersteuning voor de gezondheid. Tegelijkertijd blijft de traditionele benadering binnen de Chinese geneeskunde minstens zo belangrijk.
Meer weten? Kijk dan ook eens bij de gezondheidsvoordelen van He Shou Wu.
****************************
*Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
kan je dit ook met anti depressiva citalopram innemen?
Hallo Katja, ik heb geen contra indicaties gevonden voor Rehmannia met Citalopram, maar ik ben geen dokter. Het beste vraag je het nog even na aan je dokter.
Is deze goed tegen haaruitval door hormonale problemen bij vrouwen?