Ken je dat gevoel? Een verstopte neus, een kriebelende hoest, en een huid die schreeuwt om verlichting. Dan is stomen met kamille misschien wel jouw redder in nood.
Deze eeuwenoude methode combineert de rustgevende eigenschappen van kamille met de helende kracht van hete stoom, waardoor je luchtwegen vrijkomen en je huid weer straalt.
Lees gauw verder om meer te weten te komen over stomen met kamille!
Waarom stomen met Kamille?
Stomen zorgt ervoor dat de warme, vochtige lucht je slijmvliezen hydrateert en het slijm losmaakt. Kamille staat bekend om zijn ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, waardoor het een perfecte combinatie is om te stomen bij verkoudheid.
Hoe stoom je met Kamille?
- Bereid de Kamille:
- Voor stomen met kruiden, voeg je een paar eetlepels gedroogde kamille toe aan een grote pan met liter water.
- Je kunt ook een paar druppels kamille-olie toevoegen aan het hete water.
- Maak het stoombadje klaar:
- Breng het water aan de kook en zet het vuur vervolgens uit.
- Haal de pan met water van het vuur, giet het eventueel over in een handigere bak, en plaats deze op tafel (houd rekening met een veilige, stabiele ondergrond).
- Stomen maar!
- Ga boven de kom hangen en leg een handdoek over je hoofd om de stoom vast te houden.
- Houd je gezicht op een veilige afstand van het hete water om verbranding te voorkomen.
- Adem rustig in en uit gedurende 5-10 minuten.
- Sluit je ogen om irritatie te verminderen.
- Na het stomen:
- Dep je gezicht zachtjes droog met een schone handdoek.
- Je kunt eventueel kamille-olie op je borst aanbrengen voor extra verlichting.
Gezicht stomen bij verkoudheid: Tips en trucs
Extra tips om snel van je verkoudheid af te komen:
- Verstopte neus: Voeg een paar druppels eucalyptus-olie toe aan het hete water voor een extra verfrissend effect.
- Hoest: Een gevulde zakdoek met gedroogde kamille of kamille-olie kan helpen om de hoest te verlichten. Je kunt ook een zakdoek knopen met de kruiden en deze in je badwater hangen.
- Extra verzachting: Voeg een scheutje vitamine C toe aan het warme water voor een extra boost.
- Naast stomen: Je kunt ook gekookte kruiden gebruiken in een stoominhalator.
Veiligheid voorop!
- Gebruik altijd kokend water maar wees voorzichtig om verbranding te voorkomen.
- Houd kinderen uit de buurt van het hete water.
- Stop onmiddellijk als je je ongemakkelijk voelt.
- Raadpleeg een arts als je ernstige klachten hebt.
- Als je extra gevoelig bent, laat het water dan eerst wat afgekoeld zijn.
Conclusie
Stomen met kamille is een eenvoudige en effectieve manier om je luchtwegen te verlichten en je huid te verzorgen. Het is een natuurlijke remedie die al eeuwenlang wordt gebruikt om verkoudheid en andere kwaaltjes te verminderen. Probeer het zelf en ervaar de verzachtende kracht van kamille!
Onze producten met kamille:
Veelgestelde vragen
Helpt stomen met kamille bij een verstopte neus?
Ja, de warme stoom kan helpen om het slijm los te maken en de verstopte neus te verlichten.
Is stomen met kamille goed voor de huid?
Ja, de stoom kan je huid hydrateren en de kamille heeft een verzachtend effect.
Hoe vaak kan ik stomen met kamille?
Je kunt 1-2 keer per dag stomen, afhankelijk van je klachten.
Kan ik ook andere kruiden gebruiken om te stomen?
Ja, eucalyptus, munt en tijm zijn andere populaire kruiden om te stomen.
Zijn er producten met kamille die ik kan gebruiken naast stomen?
Ja, er zijn diverse producten zoals kamille-olie, kamille-thee, en kamille-crèmes die je kunt gebruiken.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods