Een dampend kopje tijm thee, met zijn aangename geur die je zintuigen prikkelt en een warme gloed die je van binnenuit verzacht. Klinkt aangenaam?
Tijm, dat bekende keukenkruid dat we vaak in stoofschotels en soepen gebruiken, is veel meer dan alleen een smaakmaker.
Al eeuwenlang staat tijm bekend om zijn geneeskrachtige eigenschappen en is tijm thee een geliefde kruidenthee voor wie de helende eigenschappen van de natuur zoekt. Laten we ontdekken waarom dit eenvoudige brouwsel zo krachtig kan zijn voor je welzijn.
Tijm: Van keuken naar kruidenthee
De echte tijm, met de wetenschappelijke naam Thymus vulgaris, is een kruid dat oorspronkelijk uit het zonnige middellandse zeegebied komt. Al in de oudheid werd tijm gebruikt om zijn medicinale eigenschappen.
De Egyptenaren gebruikten het zelfs bij het balsemen. Door de eeuwen heen heeft tijm zijn weg gevonden naar onze keukens, maar ook naar onze theepot als een bron van gezondheidsvoordelen.
Eenvoudig recept
Het zetten van tijm thee is verrassend eenvoudig. Je kunt zowel verse tijm als gedroogde tijm gebruiken.
Voor een enkel kopje tijm thee neem je ongeveer een theelepel gedroogde tijm of een paar takjes verse tijm. Giet hier kokend water over en laat het geheel zo’n 10 minuten trekken.
Hoe langer je de thee laat trekken, hoe sterker de smaak en de eigenschappen van de tijm zullen zijn. Na het trekken kun je de takjes of de gedroogde tijm verwijderen.
Veel mensen voegen graag een beetje honing en citroen toe om de smaak te verzachten en de verzachtende werking op de keel te versterken.
De krachtige eigenschappen van tijm thee
Waarom zou je tijm thee in je routine opnemen? Deze bescheiden kruidenthee zit boordevol geneeskrachtige eigenschappen:
- Verlichting van hoest en keelpijn: Tijm staat al lang bekend om zijn slijmoplossende eigenschappen. De stof thymol, die in tijm aanwezig is, helpt om vastzittend slijm in de luchtwegen los te maken en het ophoesten te vergemakkelijken. Een warme kop tijm thee kan de keelpijn verzachten en de hoest verlichten.
- Ondersteuning van de luchtwegen: De eigenschappen van tijm kunnen helpen de luchtwegen te ontspannen en ademhalen makkelijker te maken. Het wordt dan ook vaak gebruikt bij verkoudheid en andere milde aandoeningen van de luchtwegen.
- Verzachtende werking op de spijsvertering: Tijm kan ook een positief effect hebben op de spijsvertering en helpen bij een opgeblazen gevoel of milde maagklachten.
- Antioxidanten: Tijm bevat antioxidanten die je lichaam helpen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen.
Tijm thee in je dagelijkse leven
Tijm thee is een veelzijdige theesoort die je op verschillende momenten kunt drinken. Bij de eerste tekenen van een verkoudheid kan een warme kop wonderen doen. Ook na een zware maaltijd kan het de spijsvertering ondersteunen.
De heerlijke aroma maakt het bovendien een aangename drank om op elk moment van de dag van te genieten. Je kunt tijm ook gebruiken in combinatie met andere kruiden zoals kamille of gember voor een extra gezondheidsvoordeel en een complexere smaak.
Let op: Kwaliteit en matigheid
Voor de beste kwaliteit en de meest effectieve eigenschappen is het aan te raden om biologische verse tijm of gedroogde tijm zonder onnodige toevoegingen te kiezen. Hoewel tijm thee over het algemeen veilig is, is het, net als met alle kruiden, belangrijk om het met mate te drinken.
Conclusie
Tijm thee is een eenvoudige maar krachtige kruidenthee met tal van gezondheidsvoordelen. Van het verlichten van een hoest en keelpijn tot het ondersteunen van de spijsvertering, dit bescheiden plantje verdient een vaste plek in je collectie theesoorten.
De aangename geur en de verzachtende werking maken elke kopje tijm thee een moment van natuurlijk welzijn!
Veelgestelde vragen
Wat is tijm thee precies?
Tijm thee is een kruidenthee gemaakt door verse tijm of gedroogde tijm in heet water te laten trekken.
Waar is tijm thee goed voor?
Tijm thee staat bekend om zijn slijmoplossende eigenschappen en kan helpen bij hoest, keelpijn en de luchtwegen. Het kan ook de spijsvertering ondersteunen.
Hoe maak je tijm thee met gedroogde tijm?
Gebruik een theelepel gedroogde tijm per kop kokend water en laat het 10 minuten trekken.
Kan ik ook verse tijm gebruiken voor thee?
Ja, je kunt ook verse tijm gebruiken. Neem een paar takjes tijm per kop en laat ze op dezelfde manier trekken.
Smaakt tijm thee sterk naar keukenkruid?
De smaak van tijm thee is kruidig en aromatisch, maar over het algemeen niet overweldigend. Het kan goed gecombineerd worden met honing en citroen.
Bevat tijm thee cafeïne?
Nee, tijm thee is een kruidenthee en bevat van nature geen cafeïne.
Kan ik tijm thee drinken als ik zwanger ben?
Het is raadzaam om het gebruik van tijm thee tijdens de zwangerschap te bespreken met een arts of verloskundige.
Zijn er theesoorten die goed combineren met tijm?
Ja, tijm kan goed samengaan met andere kruiden zoals kamille, gember en citroen.
Kan tijm thee helpen bij een verkoudheid?
De verzachtende werking en slijmoplossende eigenschappen van tijm kunnen zeker helpen de symptomen van een verkoudheid te verlichten.
Waar kan ik de beste kwaliteit tijm vinden voor mijn thee?
Kies bij voorkeur voor biologische verse tijm of gedroogde tijm zonder onnodige toevoegingen voor de beste smaak en eigenschappen.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods