Wist je dat vitamine D3 en K2 samen een krachtige combinatie vormen die je gezondheid op meerdere fronten ondersteunt? Deze vetoplosbare vitaminen spelen een cruciale rol bij het behouden van sterke botten, een gezond hart en een goed functionerend immuunsysteem.
In ons drukke leven is het soms lastig om voldoende van deze belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen, vooral in Nederland waar het zonlicht niet altijd meewerkt.
Gelukkig is er een eenvoudige oplossing: het supplement Vitamine D3 & K2 van Vitakruid, verkrijgbaar in handige druppelvorm. In dit artikel ontdek je waarom deze combinatie zo belangrijk is, wat de aanbevolen doseringen zijn, en hoe je met dit supplement je gezonde leefstijl kunt versterken.
Vitamine D: de zonnevitamine
Vitamine D, ook wel de zonnevitamine genoemd, wordt door je huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. Het is essentieel voor de opname van calcium uit de voeding, wat bijdraagt aan normale botten en tanden.
Vitamine D3 (cholecalciferol) is de meest effectieve en actieve vorm van vitamine D en komt vooral voor in dierlijke producten zoals vette vis.
In Nederland is zonlicht slechts vijf maanden per jaar fel genoeg om vitamine D aan te maken. Helaas krijgen veel mensen in Nederland daarom, vooral in de donkere maanden, niet genoeg zonlicht om voldoende vitamine D3 aan te maken.
Dit kan leiden tot een tekort, wat gevolgen kan hebben voor je botgezondheid en immuunsysteem.
Vitamine K: de calciumdistributeur
Vitamine K2 is minder bekend, maar minstens zo belangrijk. Het draagt bij aan een goed verloop van de bloedstolling en zorgt ervoor dat calcium goed wordt opgenomen in de botten en niet ongewenst ophoopt in bloedvaten en zachte weefsels.
Dit helpt bij het behoud van sterke botten en een gezonde bloedcirculatie. De actieve vorm van vitamine K2, menaquinon-7 (MK-7), is de meest effectieve en wordt lang in het lichaam actief gehouden.
Vitamine K2 komt van nature voor in gefermenteerde dierlijke producten, maar de dagelijkse inname is vaak te laag.
De synergie tussen vitamine D3 en K2
Vitamine D3 en K2 werken perfect samen. Waar vitamine D3 zorgt voor een verhoogde opname van calcium in het bloed, zorgt vitamine K2 ervoor dat dit calcium naar de juiste plekken in het lichaam wordt geleid, zoals de botten en tanden.
Zo voorkom je dat calcium zich ophoopt in de bloedvaten, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen. Deze synergie maakt de combinatie van vitamine D3 en K2 onmisbaar als je wilt investeren in een gezonde leefstijl en sterke botten.
De kans op een vitamine D disbalans is groot bij een tekort aan zonnestralen, maar ook een K2 gebrek bestaat onder ongeveer 90% van deze bevolking (Evenepoel et al., 2018).
Aanbevolen dosering en gebruik
Een dagelijkse inname van 25 mcg vitamine D3 en 20 mcg vitamine K2 is voor veel mensen een goede start.
Het is belangrijk om de aanbevolen dosering niet te overschrijden en bij hoge doseringen of medicijngebruik, zoals antistollingsmiddelen of cumarine derivaten, altijd eerst een deskundige te raadplegen.
Vitamine D3 en K2 zijn vetoplosbare vitaminen en worden het beste opgenomen in combinatie met vetrijke voeding of opgelost in olie.
Daarom is het supplement van Vitakruid, dat vitamine D3 en K2 bevat in een hoogwaardige olie, een mooi product om te gebruiken. Het is makkelijk in te nemen, bijvoorbeeld tijdens een maaltijd, en kan veilig op kamertemperatuur worden bewaard.
Waarom kiezen voor Vitakruid Vitamine D3 & K2?
Het Vitakruid supplement bevat actieve ingrediënten in de meest effectieve vormen: cholecalciferol voor vitamine D3 en menaquinon-7 voor vitamine K2.
Dit supplement is zorgvuldig samengesteld zonder synthetische kleur- en smaakstoffen, waardoor je zeker weet dat je een puur en betrouwbaar product gebruikt.
Bovendien is het geregistreerd handelsmerk Vitakruid een garantie voor kwaliteit en veiligheid. Met dit supplement ondersteun je niet alleen je botaanmaak en normale tanden, maar ook je immuunsysteem en bloedvaten.
Een echte aanrader voor iedereen die een evenwichtige voeding en gezonde leefstijl wil ondersteunen!
Conclusie
Vitamine D3 en K2 zijn onmisbare voedingsstoffen die samen zorgen voor een optimale opname en verdeling van calcium in het lichaam. Ze dragen bij aan sterke botten, een gezonde bloedstolling en een goed functionerend immuunsysteem.
In Nederland is het lastig om voldoende vitamine D3 uit zonlicht te halen, en ook vitamine K2 wordt vaak onvoldoende via voeding binnengekregen.
Het supplement Vitamine D3 & K2 van Vitakruid biedt een eenvoudige en effectieve manier om deze tekorten aan te vullen en zo je gezonde leefstijl te ondersteunen.
Met de juiste dosering en actieve ingrediënten, in combinatie met een gevarieerde voeding, ben je verzekerd van een goed product dat bijdraagt aan jouw welzijn!
Veelgestelde vragen
Waarom is vitamine D3 belangrijk voor mijn gezondheid?
Vitamine D3 helpt je lichaam calcium goed op te nemen, wat essentieel is voor normale botten en tanden. Het ondersteunt ook je immuunsysteem en draagt bij aan een normale bloedstolling. Sterke botten zijn belangrijk, vooral naarmate mensen ouder worden.
Wat doet vitamine K2 precies?
Vitamine K2 zorgt ervoor dat calcium goed wordt opgenomen in de botten en voorkomt ophoping in bloedvaten. Het draagt ook bij aan een goede bloedstolling.
Kan ik vitamine D3 en K2 samen innemen?
Ja, deze vitaminen werken samen en versterken elkaars werking, waardoor ze beter bijdragen aan je gezondheid.
Hoe gebruik ik het Vitakruid vitamine D3 & K2 supplement?
Neem dagelijks de aanbevolen dosering, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Het supplement is opgelost in olie voor een optimale opname en kan op kamertemperatuur worden bewaard.
Moet ik een arts raadplegen bij gebruik van dit supplement?
Als je medicijnen gebruikt, vooral antistollingsmiddelen of cumarine derivaten, is het verstandig om eerst een deskundige te raadplegen voordat je het supplement gaat gebruiken.
Waar kan ik het Vitakruid Vitamine D3 & K2 supplement kopen?
Je kunt het supplement gemakkelijk online bestellen via deze link.
****************************
*Eventuele gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods