wist je dat elektrolyten eigenlijk onze ‘batterijen’ zijn? 🔋
Zonder deze mineralen zou je lichaam letterlijk niet kunnen functioneren!
Ik zie dagelijks hoe belangrijk deze stofjes zijn, vooral ‘s ochtends als je lichaam weer op gang moet komen.
Even wat interessante feiten op een rijtje:
• Je verliest elke nacht zo’n 600-900 ml vocht tijdens je slaap (!) – door zweten en ademen. Die elektrolyten moeten ‘s ochtends weer worden aangevuld
• Ademhaling: ~400 ml (door waterdamp in je uitademingslucht)
• Zweten: ~200-300 ml (ook als je niet merkbaar zweet)
• Onzichtbaar vochtverlies via de huid: ~100-200 ml
• De meeste Nederlanders starten hun dag uitgedroogd, wat zorgt voor die ochtendmoeheid waar we allemaal een hekel aan hebben. Vaak nemen ze als eerste op de dag ook nog een bakje koffie, wat tot meer uitdroging leidt.
Dat resulteert dan weer in, oa:
- Bij 2% vochtverlies van lichaamsgewicht is er al meetbare afname in fysieke en cognitieve prestaties
- Bij 3-4% vochtverlies:
- Verminderde spierkracht
- Verminderde uithoudingsvermogen
- Verminderde reactiesnelheid
- Verhoogde kans op hoofdpijn
Eletrolyten to the Rescue
• Elektrolyten zijn cruciaal voor:
- Je spieren (geen kramp, yeah!)
- Je energie-niveau (bye bye middagdip)
- Je concentratie (eindelijk scherp in die 9 uur meeting)
- Je hydratatie (je cellen nemen water beter op mét elektrolyten)
• Sporters weten dit al jaren: elektrolyten zijn je beste vriend voor betere prestaties. Maar wist je dat ook niet-sporters hier enorm van kunnen profiteren?
Begin jij je dag graag energiek? Ik ook!
Start dan, net als ik, met een elektrolyten-boost! Je lichaam wordt wakker, je bent sneller op gang én je houdt dat energieke gevoel langer vast. Veel beter dan die drie koppen koffie, toch? 😉
(Wist je dat: je elektrolyten-balans ook invloed heeft op je humeur? Dat verklaart misschien waarom sommige mensen ‘s ochtends zo chagrijnig zijn! 😅)
Nieuwe Elektrolyten van Kenzi (aanbieding)
Ik gebruik de Elektrolyten van Kenzi. Gewoon een halve scoop gemixt met 500 ml water.
Waarom kiezen voor juist deze elektrolytenmix?
Deze geavanceerde elektrolytenformule combineert 11 essentiële mineralen en sporenelementen. Het is verrijkt met natuurlijke kokoswaterpoeder en Keltisch zeezout, voor een compleet elektrolytenprofiel dat je helpt bij het behouden van een optimale vocht- en mineralenbalans. |
Boost je gezondheid & energie met superfoods