He Shou Wu: Achtergrond en eigenschappen
He Shou Wu is een kruid met een lange geschiedenis binnen de traditionele Chinese kruidenkunde. De wetenschappelijke naam is Polygonum multiflorum Thunb. Het is een klimplant en lid van de duizendknoop-familie Polygonaceae. De plant komt oorspronkelijk uit China, maar wordt tegenwoordig ook in grote hoeveelheden gekweekt in Taiwan en Japan.
He Shou Wu is botanisch verwant aan de Japanse Duizendknoop, een plant die in Nederland op veel plekken voorkomt. Ben je benieuwd naar de achtergrond en eigenschappen van He Shou Wu? Lees dan verder!
Wat is He Shou Wu?
He Shou Wu staat in Amerika bekend als Fo-Ti en wordt ook wel Chinese duizendknoop genoemd. De plant is een soort wijnstok. In de herfst worden de planten geoogst, waarna de bladeren, wortels en wortelknollen van elkaar worden gescheiden en gedroogd. Voor poeder worden voornamelijk de wortels gebruikt; in enkele gevallen worden ook de bladeren erin vermengd.
De samenstelling van He Shou Wu
Van He Shou Wu wordt voornamelijk de wortel gebruikt, omdat hierin de belangrijkste stofgroep — anthraquinonen — aanwezig is. Meer dan 100 verschillende stoffen zijn al aangetoond in de wortel van Polygonum multiflorum. Het primaire bestanddeel is THSG (tetrahydroxystilbene-2-O-β-D-glycoside). De wortel bevat daarnaast fenolische glucosiden, tannine, tetra-hydroxystilbeen, quinonen, flavonoïden en fosfolipiden zoals lecithine, allantoïne en mineralen. De wortel bevat ook een relatief hoog gehalte aan zink — circa 42 milligram per 100 gram.
He Shou Wu in de traditionele kruidenkunde
He Shou Wu heeft een lange geschiedenis binnen de traditionele Chinese kruidenkunde.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke specifieke toepassing je dit supplement kunt gebruiken. Voor persoonlijk advies kun je uiteraard altijd contact opnemen via info@spiruella.nl of via ons contactformulier.
Toepassing en aanbevolen dosering
He Shou Wu neem je bij voorkeur in met water, melk, sap, smoothie of yoghurt. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ligt tussen de 1,5 en 2 gram per dag (1 theelepeltje is ongeveer 2 gram).
Let op: Te hoge doseringen, maar ook gebruik langer dan 3 maanden aaneengesloten, kan belastend zijn voor de lever of stoelgangproblemen veroorzaken. Overschrijdt nooit de dagelijks aanbevolen hoeveelheid en gebruik dit product niet doorlopend. Het wordt aanbevolen om na 3 maanden gebruik 1 maand te pauzeren.
Mogelijke bijwerkingen
He Shou Wu kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder dunnere ontlasting en diarree. Het kruid kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, met name bij mensen met diabetes. In zeldzame gevallen ontwikkelen mensen een allergische huiduitslag na gebruik van He Shou Wu.
Het innemen van He Shou Wu kan een wisselwerking hebben met medicijnen zoals digoxine, stimulerende laxeermiddelen en diabetesmedicatie. Gebruik wordt afgeraden bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. He Shou Wu mag niet worden ingenomen in de weken voorafgaand aan een operatie.
Er is momenteel een gebrek aan klinische onderzoeken om de bevindingen uit laboratorium- en dieronderzoeken te ondersteunen.
Raadpleeg altijd een arts of apotheker voordat je begint met het gebruik van kruidensupplementen.
He Shou Wu kopen
He Shou Wu is online verkrijgbaar in de webwinkel van Spiruella. Het is beschikbaar in poeder, als havervlokken of in capsulevorm. He Shou Wu kan ook worden gecombineerd met andere kruiden uit de traditionele Chinese kruidenkunde, zoals Dang Gui, Sesam, Liguster en Drynaria.
Meer weten over Chinese kruiden? Kijk dan ook eens bij Rehmannia, Chinees Vingerhoudskruid.
ik las dat dit een bestanddeel is voor een shampoblok om van je grijze haren af te komen. ik vind dat nergens terug
Hallo Sandra, ja, het wordt inderdaad gebruikt om van grijze haren af te komen.
Goede dag,
Hebben jullie nog He Shou Wu, Fo To poeder? Of krijgen jullie deze nog binnen? Binnenkort?
Alvast bedankt Marianne
Hoi, ik zal graag zaden van deze plant willen kopen. Kunt u me daarbij helpen?