In de regio’s rond de evenaar vind je een unieke boom, die luistert naar de naam Graviola. In de oerwouden aldaar gebruikt men zowel de schors, bladeren, vruchten en de wortel van deze boom wegens zijn krachtige eigenschappen. Maar wat doet Graviola nou eigenlijk precies?
In dit blogartikel vind je meer uitleg over wat Graviola precies is en wat de belangrijkste voordelen zijn. Verder ontdek je ook wat de mogelijke bijwerkingen en contra-indicaties zijn zodat je zelf kan uitmaken of dit supplement voor jou de juiste keuze is.
Het is belangrijk om te benadrukken dat wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Graviola (bijvoorbeeld onderzoek naar graviola als behandeling voor kanker) nog steeds gaande is en dat meer studies nodig zijn om de claims te bevestigen.
Graviola (zuurzak) kopen?
Wat is de Graviola boom?
Graviola is een boom die van nature voorkomt in de meeste regenwouden. Het gebruik ervan is in de tropen stevig ingeburgerd. Zowel de zaden, de vruchten als de bladeren van deze boom worden gebruikt wegens hun krachtige eigenschappen.
Zuurzak (Soursop) staat wetenschappelijk bekend onder de naam annona muricata, ook wel bekend als Graviola. Andere namen ervoor zijn: zuurzak en guanabana.
De graviola boom kan maar liefst 5 tot 6 m hoog worden en heeft grote, donkergroene, glanzende bladeren. Vroeger kwam de plant uitsluitend voor in de tropische regio’s van Amerika en het Amazonegebied.
Velen beschrijven de zuurzak als een vrucht met een stekelige buitenste schil in een geel tot groene kleur. In de binnenkant vind je een gladde witte textuur die vergelijkbaar is met die van een avocado of een passievrucht. Graviola bevat verschillende stoffen die wetenschappelijk onderzocht worden.
De vruchten van de Graviola kun je vers eten of in sapjes of smoothies verwerken.
Het is echter gemakkelijk om je te laten misleiden door de naam van de plant, want in tegenstelling tot wat je zou geloven is de smaak van zuurzak helemaal niet zuur maar juist eerder zoet.
Je hebt ook nog de bladeren van de boom die men op hun beurt weer gebruikt om thee van te maken.
De gezonde voordelen van Graviola
Graviola bezit verder een erg interessant voedingsprofiel. Zo is het rijk aan allerlei mineralen zoals calcium, ijzer en fosfor. Het bevat ook in hoge mate vitamine C en B, waaronder zowel vitamine B1, B2 als B3.
Graviola capsules zijn een gezond en effectief product voor de weerstand.
Allemaal voedingsstoffen die kunnen zorgen voor verschillende gezonde voordelen. Hieronder vind je enkele van deze voordelen:
- Goed bij hoge bloeddruk (hypertensie)*
- Stimuleert de immuniteit*
- Goed voor de spijsvertering*
- stimuleert het uithoudingsvermogen*
- Ondersteunt de weerstand*
Mogelijke bijwerkingen van Graviola
We weten in wezen nog weinig over de bijwerkingen van Graviola. Het is wel een uitgemaakte zaak dat grote hoeveelheden Graviola geen goed doen aan het zenuwstelsel. In de Caraïben deed men onderzoek hiernaar en kwam men tot de constatatie dat het schade kan berokkenen aan de zenuwcellen.
Mensen met een lage bloeddruk dienen voorzichtig te zijn met het gebruik van Graviola, aangezien het een bloeddrukverlagend effect kan hebben.
Doordat het ook de bloedsuikerspiegel en de bloeddruk kan verlagen, kun je best ook het zekere voor het onzekere nemen als je medicijnen neemt voor diabetes of hypertensie. Bij twijfel raadpleeg altijd eerst een arts of specialist alvorens je Graviola gaat gebruiken!
Wees ook bewust van mogelijke b met co-enzymen zoals Co-enzym Q10.
Het combineren van Graviola met andere gezondheidsproducten kan risico’s met zich meebrengen.
Gebruik St Janskruid niet in combinatie met Graviola zonder medisch advies.
Ben je op zoek naar een ander natuurlijk alternatief, lees dan ook zeker het blogartikel over de Lion’s Mane, een krachtige paddenstoel uit het Oosten. Of verdiep je in onze top van meest krachtige paddenstoelen.
Graviola Supplementen
Graviola supplementen zijn een populaire keuze onder mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke manier om hun gezondheid te ondersteunen.
Deze supplementen bevatten het poeder van de graviola boom, die rijk is aan antioxidanten en andere voedingsstoffen. Door het gebruik van graviola als supplement kun je eenvoudig profiteren van de krachtige eigenschappen van deze groenblijvende boom zonder dat je de vruchten of bladeren zelf hoeft te verwerken.
De graviola poeder is vooral geliefd vanwege het gemak en effectiviteit. Ze kunnen helpen bij het ondersteunen van een gezonde levensstijl door het leveren van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, B-vitaminen en mineralen zoals calcium en ijzer. Bovendien is graviola poeder een handige manier om de aanbevolen dosering van deze voedingsstoffen binnen te krijgen.
Raadpleeg altijd een arts of specialist voordat je graviola gaat gebruiken, vooral als je al medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen hebt.
Of je nu je immuunsysteem wilt versterken, je energieniveau wilt verhogen of gewoon wilt profiteren van de antioxidanten in graviola, graviola poeder als voedingssupplement biedt een eenvoudige en effectieve oplossing!
Veelgestelde vragen
Wat is Graviola en waar komt het vandaan?
Graviola, ook bekend als zuurzak of guanabana, is een tropische boom die voornamelijk groeit in de regenwouden van Zuid-Amerika, het Amazonegebied en delen van Afrika en Zuidoost-Azië. De boom produceert vruchten met een zoete smaak en wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn krachtige eigenschappen.
Hoe kan ik Graviola consumeren?
Graviola kan op verschillende manieren worden geconsumeerd. De vrucht kan vers gegeten of verwerkt worden in smoothies en sappen. De bladeren worden vaak gebruikt om thee van te maken, en er zijn ook Graviola supplementen beschikbaar in poedervorm of als capsules voor eenvoudig gebruik.
Zijn er bijwerkingen of contra-indicaties bij het gebruik van Graviola?
Ja, Graviola kan in grote hoeveelheden schadelijk zijn voor het zenuwstelsel. Ook kan het de bloeddruk en bloedsuikerspiegel verlagen, wat een risico kan vormen voor mensen met lage bloeddruk of diabetes. Gebruik Graviola niet in combinatie met St. Janskruid en wees voorzichtig met supplementen die co-enzym Q10 bevatten. Raadpleeg altijd een arts als je medicijnen gebruikt.
Kan Graviola helpen bij het ondersteunen van de gezondheid?
Graviola bevat vitamine C, B-vitaminen en mineralen zoals calcium en ijzer, die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Traditioneel wordt het gebruikt ter ondersteuning van de weerstand, spijsvertering en het uithoudingsvermogen. Let op: gezondheidsclaims over Graviola zijn nog in afwachting van goedkeuring door de ESFA.
Waar kan ik Graviola kopen en welke vorm is het beste?
Graviola is verkrijgbaar in natuurwinkels en online als poeder, capsules of gedroogde bladeren voor thee. Capsules en poeders zijn populair vanwege het gemak en de geconcentreerde voedingswaarde. Kies altijd voor een betrouwbaar product en overleg bij twijfel met een arts.
****************************
*Gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op het moment van schrijven van deze blog nog in behandeling bij de ESFA.
In het kader van de Europese wetgeving omtrent gezondheidsclaims mogen wij op onze website niet vermelden voor welke toepassing je dit supplement precies kan gebruiken. Uiteraard mogen wij u wel voorzien van persoonlijk advies. Neem dan ook gerust contact met ons op per email aan info@spiruella.nl of maakt gebruik van ons contactformulier! Wij helpen u graag verder!
****************************
Over de auteur:
Mijn naam is Ambra Marcucci, een copywriter met meer dan 6 jaar ervaring en een PhD in Psychologie. Ik speel American football op het hoogste niveau in Amerika, en flag football voor het Italiaanse nationale team (ik heb twee nationaliteiten!).
Als vast onderdeel van mijn routine, ben ik natuurlijk altijd bezig met mijn gezondheid en welzijn, om zowel op het veld als daarbuiten mezelf van de beste kant te laten zien.
Leuk dat jullie mijn activiteiten hier op Spiruella volgen! Vragen of feedback? Stuur me gerust een berichtje!
Mocht je me ook willen volgen op social media, dan kun je hieronder mijn instagram handle vinden: IG: @ambramarcucci
Sportieve groetjes, Ambra
Boost je gezondheid & energie met superfoods