Mangaan: Belangrijk voor een Gezond Lichaam
Mangaan is een essentieel sporenelement dat bijdraagt aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade, het behoud van sterke botten en een normaal energieleverend metabolisme (EFSA-goedgekeurde claims). Omdat het lichaam zelf geen mangaan aanmaakt, is het belangrijk om voldoende binnen te krijgen via voeding of supplementen.
Met mangaanrijke producten van Spiruella ondersteun je jouw gezondheid op natuurlijke wijze!
De Voordelen van Mangaan
Mangaan is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in verschillende processen in het lichaam. Het is een sporenelement dat niet door het lichaam zelf kan worden aangemaakt en moet worden verkregen via voeding of supplementen. Hieronder enkele EFSA-goedgekeurde gezondheidsvoordelen van mangaan:
- Mangaan draagt bij tot de normale vorming van bindweefsel.
- Het draagt bij aan de instandhouding van normale botten.
- Mangaan ondersteunt een normaal energieleverend metabolisme.
- Het helpt bij de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.
Welke Voedingsmiddelen Bevatten Mangaan?
Mangaan komt van nature voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals granen, noten, avocado’s, kaneel, bananen, ananas, groene groenten, gember en sojabonen. Ook sommige mineraalwaters bevatten mangaan; dit kun je vaak terugvinden op het etiket. Thee is daarnaast een verrassend goede bron van mangaan.
Een gevarieerd en plantenrijk dieet kan vaak voorzien in de dagelijkse behoefte aan mangaan. Voor extra ondersteuning kun je kiezen voor mangaanrijke superfoods, zoals chlorella poeder, of speciale mangaan-supplementen. Deze kunnen helpen om je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid mangaan op een gemakkelijke en natuurlijke manier aan te vullen.