Shilajit: Complete Gids over Gebruik, Kwaliteit en Veiligheid (2026)

Shilajit is een natuurlijke mineralenrijke substantie die traditioneel gebruikt wordt in de Ayurveda. Deze gids behandelt alle aspecten: van herkenning tot gebruik.

Wat is shilajit precies en waar komt het vandaan?

Shilajit is een donkere, harsachtige substantie die ontstaat in rotsformaties van de Himalaya en andere bergketens. Het bevat van nature fulvinezuur en verschillende mineralen.

Traditionele oorsprong:

• Gevormd over honderden jaren
• Voornamelijk gevonden op hoogtes tussen 3000-5000 meter
• Bekend in traditionele Ayurvedische teksten

Hoe herken je echte shilajit? De ultieme test

Pure shilajit heeft specifieke kenmerken die vervalsingen onderscheiden:

Test zelf de kwaliteit:

1. Neem een klein stukje
2. Voeg warm water toe
3. Roer tot volledig opgelost
4. Controleer op residu

De juiste dosering en gebruik van shilajit

Traditioneel wordt shilajit als volgt gebruikt:

Basis dosering:

• Start: 100-250mg per dag
• Opbouw: Maximaal 500mg per dag
• Timing: Bij voorkeur ‘s ochtends

Innamewijze:

1. Los op in warm water of kruidenthee
2. Neem in op lege maag
3. Wacht 30 minuten met eten

Wat merk je van shilajit gebruik?

Gebruikers rapporteren verschillende ervaringen bij regelmatig gebruik:

Eerste weken:

• Aanpassingsperiode van 1-2 weken
• Individuele verschillen in reactie
• Belang van consistente inname

Veiligheid en aandachtspunten

Belangrijk om rekening mee te houden:

Voor gebruik:

• Raadpleeg een zorgprofessional
• Check op interacties met medicatie
• Kies een betrouwbare leverancier

Niet gebruiken bij:

• Zwangerschap of borstvoeding
• Bekende allergieën
• Specifieke medische condities

Waar koop je betrouwbare shilajit?

Essentiële checkpunten voor aankoop:

Kwaliteitscriteria:

• Aanwezigheid van laboratoriumtests (zoals bij ons, Spiruella)
• Certificering van oorsprong
• Transparante productinformatie

Prijsindicatie:

• Normale prijsrange: €20-40 per 30g
• Variatie op basis van zuiverheid
• Waarschuwing voor te goedkope producten

Veelgestelde vragen over shilajit

Hoe bewaar je shilajit?
In een luchtdichte verpakking op een koele, donkere plek.

Is shilajit geschikt voor dagelijks gebruik?
Bij juiste dosering is dagelijks gebruik mogelijk.

Hoe lang blijft shilajit goed?
Minimaal 2 jaar bij correcte bewaring.

Conclusie en samenvatting

Shilajit is een complexe natuurlijke substantie die zorgvuldig gebruik vereist:

• Kies voor kwaliteit
• Start met lage dosering
• Monitor je ervaringen
• Bewaar correct