Psylliumvezels

Psyllium vezels zijn de zaadhuiden van de psylliumplant.

Psyllium wordt gebruikt om de stoelgang te bevorderen bij zowel verstopping als diarree. Ook wordt het ingezet bij prikkelbaredarmsyndroom en aambeien.

Psylliumvezel zou ook de groei van darmvriendelijke darmbacteriën bevorderen. Door de bacteriën in de dikke darmworden de oplosbare voedingsvezels omgezet in vetzuren met korte ketens. Deze vetzuren zorgen ervoor dat er minder cholesterol aangemaakt wordt in de lever waardoor er minder cholesterol in het bloed komt.

Hoe gebruik ik psyllium vezels?

Los een hoeveelheid van een theelepel op in een glas water of vruchtendrank en drink dit op. Spoel dit na met nog een glas water of vruchtendrank.