Guarana (Paullinia cupana) is het nootachtige zaadje van een klimplant die in het Amazonebekken van Brazilië groeit.

Guarana wordt er sinds eeuwen door de inheemse bevolking gebruikt als natuurlijk "energiesupplement". Tegenwoordig wordt het in Brazilië veel gebruikt voor frisdrank; meer dan 25% van de frisdranken die in Brazilië verkocht worden, bevat Guarana als hoofdingrediënt.

De Guaranabes bevat hoge concentraties aan cafeïne, veel hoger dan in koffie, thee of frisdranken gevonden wordt.

In de Verenigde Staten wordt Guarana als veilig beschouwd en heeft een zogenaamde "GRAS status" (Generally Regarded As Safe).

Net als met andere cafeïne houdende producten moeten mensen met hartproblemen of hoge bloeddruk oppassen wanneer ze grote hoeveelheden Guarana nuttigen.

Guarana wordt gebruikt als middel om prestaties te verbeteren, zowel geestelijk als fysiek. Er wordt ook wel gezegd dat Guarana na een vermoeiende training het lichaam helpt te zuiveren van melkzuur en op die manier voor meer "energie" zorgt.

Guarana is echter ook, zoals elke vorm van cafeïne, een vochtuitdrijvend middel.

Mogelijk voordelen Guarana:
Energiebooster
Gewichtsverlies
Verbeterde spijsvertering
Aphrodisiac
Pijnbestrijding

Voorzorgsmaatregelen:
Guarana moet worden vermeden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Guarana moet worden vermeden bij hartproblemen of hoge bloeddruk.
Stop met het gebruik van Guarana bij slapeloosheid, angst of hyperactiviteit.

Meer info Guarana.