Ashwagandha is ook wel bekend als Withania somnifera, Indiase ginseng, en Winter kers.

Ashwagandha wortels zijn een van de meest belangrijkste geneeskrachtige kruiden in de Ayurveda, de traditionele geneeskunde van India. Het wordt beschouwd als een 'adaptogeen', die onze fysieke energie kan verbeteren, verhoogt de immuniteit tegen verkoudheden en infecties, en verhoogt de seksuele capaciteit en de vruchtbaarheid.

De belangrijkste bestanddelen van Ashwagandha zijn alkaloïden en steroïde lactonen. In de Ayurveda wordt aangenomen dat Ashwagandha, afrodisiacum, verjongings-en anti-aging eigenschappen bezit. De traditionele Indiase geneeskunde maakt gebruik van Ashwagandha voor de behandeling van symptomen zoals chronische vermoeidheid, zwakke botten, losse tanden, impotentie, vroegtijdige veroudering, constipatie, nerveuze uitputting, angst, artritis pijn, en geheugenverlies, etc.

Voordelen Ashwaganda:

Ashwagandha is een krachtige antioxidant
Versterkt het immuunsysteem
Verbetert het geheugen en de concentratie
Kan helpen om ongezonde bloeddruk te verlagen(hypertensie)
Ashwagandha verbetert het libido bij zowel mannen als vrouwen
Anti-inflammatoire eigenschappen
Dempt artritis pijn en gewrichtsontsteking met natuurlijke steroïden genaamd lactonen
Moduleert cholesterolgehalte (helpt bij het verlagen slechte LDL-cholesterol)
Voedt en beschermt de lever
Kan de fysieke effecten van stress, zoals te veel cortisol (hetgeen leidt tot meer buikvet)
Temt spanningshoofdpijn
Verhoogt de productie van zuurstofrijke rode bloedcellen
Verhoogt de energie en uithoudingsvermogen
Verhoogt in de hersenen de productie van belangrijke neurotransmitters, het bevordert het gevoel van welzijn
Bevordert ontspanning en meer rustgevende slaap
Bevordert een gezonde schildklierfunctie